針灸減肥是通過針刺刺激人體相應的腧穴，通過疏通經(jīng)絡，調(diào)節(jié)機體氣血，達到輔助減肥的作用。針灸減肥常用的穴位有中脘穴、天樞穴、水分穴、足三里穴、三陰交穴等。但需要注意的是，應在專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生指導下進行針灸減肥，避免自行操作，以免導致不良的后果。

1、中脘穴：中脘穴在劍突與肚臍連線的中點上，即肚臍向上約3寸的位置。中脘穴具有健脾和胃、調(diào)中理氣等功效，通過針灸中脘穴，可以調(diào)理脾胃功能，促進脾胃運化，以達到輔助減肥的作用;

2、天樞穴：天樞穴在臍水平旁開2寸處，左右各1個。天樞穴具有調(diào)理腸胃的作用，通過針灸天樞穴，可以調(diào)理腸胃功能，能夠改善人體的消化功能，以達到輔助減肥的作用;

3、水分穴：水分穴在下腹部，臍中旁開3寸，左右各1個。水分穴具有通利水道的功效，通過針灸水分穴，可以改善人體的水液代謝，達到輔助減肥的作用;

4、足三里穴：足三里穴在小腿前外側(cè)，在膝蓋下3寸，往下約4橫指的位置。足三里穴具有健脾和胃、調(diào)中理氣的功效，通過針灸足三里穴，可以改善脾胃功能，增強運化水谷的能力，以達到輔助減肥的作用;

5、三陰交穴：三陰交穴在內(nèi)踝尖上3寸脛骨后緣，是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)三陰經(jīng)交會穴。針灸三陰交穴，可以健脾化濕、調(diào)理氣血，達到輔助減肥的作用。

除了以上穴位外，還有大橫穴、天樞穴、氣海穴、豐隆穴、中脘穴等，都有輔助減肥的作用。另外，部分人群由于體內(nèi)痰濕較重，也可能會出現(xiàn)痰濕體質(zhì)，表現(xiàn)為肥胖，此時可以針灸除濕穴，促進痰濕的排出，以達到減肥的效果。

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