身體二度肥胖，想要一份詳細(xì)的減肥計(jì)劃

性別：女

年齡：14

本人身高183cm，體重98公斤，是在校大學(xué)生，課余時(shí)間很多，想要快快減肥曾經(jīng)的治療情況和效果：無

溫馨提示：因無法面診，醫(yī)生建議僅供參考

何平副主任醫(yī)師兒科

三級甲等陜西中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

問題分析：健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)中國居民體質(zhì)指數(shù)判斷標(biāo)準(zhǔn)，您的體質(zhì)指數(shù)為29.26，屬于肥胖范圍。鑒于您課余時(shí)間較多，可以選擇適當(dāng)運(yùn)動(dòng)加合理膳食的方式減肥，但是首先需要判斷您屬于哪種肥胖型，肥胖分為三個(gè)類型，有肌肉型、脂肪型和水腫型，不同的類型有不同的鍛煉方式。肌肉型是看起來很壯實(shí)，肌肉緊致；脂肪型是身上肥肉較多且松軟；水腫型是手腳無力且腫脹、四肢沉重、常有飽腹感等。請您自行判斷一下您屬于哪種類型，然后再進(jìn)行計(jì)劃下一步

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