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針灸減肥扎哪些穴位了解三大健康穴位

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月16日 23:33

減肥的方法有很多，除了我們平時熟悉的運(yùn)動、節(jié)食、減肥藥等等。針灸減肥也是比較常用的方法。而且針灸減肥方法比較健康，即使沒有達(dá)到很好的減肥的效果，對身體的健康也有這積極的作用，下面就讓我們一起來了解一下針灸減肥應(yīng)該在哪些穴位扎針吧。

一、面部取穴

如果是在臉上扎針的話，可以選擇陽白、頭維、四白、上關(guān)、下關(guān)、巨?、顴?、迎香、頰車、大迎、風(fēng)池等穴位，平時大家很少在臉上施針，但是其實(shí)臉上有很多的重要的穴位，在雙側(cè)取穴，平補(bǔ)平瀉。扎針的時候要留針半小時至一小時。時間太短的話沒有效果。

二、脖子取穴

脖子也是可以扎針的地方，比如說在廉泉、人迎、水突、天頂、扶突、天窗、天容、天牖等都可以施針。雙側(cè)取穴，頸椎3、4、5節(jié)兩側(cè)各扎一針。扎針的動作要輕一點(diǎn)，針灸一定要去正規(guī)的地方，因?yàn)槿梭w的穴位都是相通的，一不小心就可能會產(chǎn)生不良的反應(yīng)。尤其是脖子這個部位需要更加小心。

三、腹部取穴

在腹部取穴的話，就要管著這些穴位：中脘、上脘、巨闕、建里、下脘、水分、陰交、中極，以上各穴都在任脈上，都是單穴。下面是腹部取雙穴的：以任脈為對稱軸，平以上各穴，分別在任脈兩側(cè)0.5寸、2寸、3.5寸處取穴下針。

針灸和拔火罐一樣都是中國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)技術(shù)，但是拔火罐不是所有的體質(zhì)都能夠去嘗試的，而針灸的話一般人都可以進(jìn)行，沒有什么負(fù)面的影響。

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