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每天15分鐘!7個(gè)瑜伽動(dòng)作排毒瘦身又養(yǎng)顏!

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月27日 20:57
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沁心康健

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瑜伽源自印度,

流傳至今的古印度瑜伽不僅能修身養(yǎng)性,

排毒養(yǎng)顏,還能強(qiáng)身健體。

今天,整理了9個(gè)瑜伽動(dòng)作,

沒有時(shí)間去健身房和長期坐在電腦前的伽友,

你們值得擁有~

每個(gè)動(dòng)作重復(fù)3-5次,每次堅(jiān)持30-45秒~

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