一周水煮菜計劃,營養(yǎng)美味不重樣
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年06月04日 15:52
一周水煮菜計劃,營養(yǎng)美味不重樣!
姐妹們,給你們準備了一份超棒的一周水煮菜計劃,保證每天都不重樣!低卡低脂,健康又美味,趕緊收藏起來吧!?
星期一:雞蛋+豆腐+西藍花+豆角+小番茄
星期二:牛肉+西藍花+胡蘿卜+白蘿卜+包菜
星期三:牛肉+蘑菇+小番茄+蘿卜+荷蘭豆
星期四:蝦+杏鮑菇+黃瓜+木耳+菠菜
星期五:雞胸肉+海鮮菇+包菜+魔芋結(jié)+胡蘿卜
星期六:牛肉+大白菜+雞蛋+西藍花+胡蘿卜
每天的菜單都精心搭配,營養(yǎng)均衡,關(guān)鍵是味道也很棒!記得用醬油、酸姜蔥、小米辣油醋汁或者涼拌汁調(diào)味,絕對讓你吃得開心又滿足!
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一周水煮菜不重樣,動手試試吧
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