一周低卡低脂水煮菜食譜，健康美味不重樣！
姐妹們，今天給大家分享一周的水煮菜食譜，低卡低脂，營養(yǎng)健康，簡單老鐵站，可以作為晚餐哦！趕緊動手做起來吧！
1號水煮菜
煮雞腿肉
水煮荷蘭豆
黑木耳
豆芽
紅菜椒
（水煮菜可以用蘸料蘸著吃）
2號水煮菜
水煮蝦
千張
水煮菠菜
有機菜花
黃（水煮菜可以用蘸料蘸著吃）
3號水煮菜
煮牛肉
水煮蒜苔
黃菜椒
香菇
白蘿卜
（水煮菜可以用蘸料蘸著吃）
4號水煮菜
豆腐
煮雞蛋
水煮胡蘿卜
西蘭花
蘆筍
（水煮菜可以用蘸料蘸著吃）
5號水煮菜
奧爾良雞肉
水煮蝦
水煮娃娃菜
白玉菇
四季豆
（水煮菜可以用蘸料蘸著吃）
6號水煮菜
煮牛肉
水煮包菜
黃菜椒
圣女果
杏鮑菇
（水煮菜可以用蘸料蘸著吃）
萬能蘸料
陳醋1勺
生抽2勺
蒜末、香菜末、白芝麻半勺、蠔油半勺、代糖半勺、適量香油、加適量清水一起拌勻。
今天就分享到這里啦！希望這些食譜能幫到大家，趕緊動手試試吧！

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