一周低卡低脂水煮菜食譜，健康美味不重樣！
姐妹們，今天給大家分享一周的水煮菜食譜，低卡低脂，營(yíng)養(yǎng)健康，簡(jiǎn)單老鐵站，可以作為晚餐哦！趕緊動(dòng)手做起來吧！
1號(hào)水煮菜
煮雞腿肉
水煮荷蘭豆
黑木耳
豆芽
紅菜椒
（水煮菜可以用蘸料蘸著吃）
2號(hào)水煮菜
水煮蝦
千張
水煮菠菜
有機(jī)菜花
黃（水煮菜可以用蘸料蘸著吃）
3號(hào)水煮菜
煮牛肉
水煮蒜苔
黃菜椒
香菇
白蘿卜
（水煮菜可以用蘸料蘸著吃）
4號(hào)水煮菜
豆腐
煮雞蛋
水煮胡蘿卜
西蘭花
蘆筍
（水煮菜可以用蘸料蘸著吃）
5號(hào)水煮菜
奧爾良雞肉
水煮蝦
水煮娃娃菜
白玉菇
四季豆
（水煮菜可以用蘸料蘸著吃）
6號(hào)水煮菜
煮牛肉
水煮包菜
黃菜椒
圣女果
杏鮑菇
（水煮菜可以用蘸料蘸著吃）
萬能蘸料
陳醋1勺
生抽2勺
蒜末、香菜末、白芝麻半勺、蠔油半勺、代糖半勺、適量香油、加適量清水一起拌勻。
今天就分享到這里啦！希望這些食譜能幫到大家，趕緊動(dòng)手試試吧！

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