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一周水煮菜不重樣,快速掉秤又營(yíng)養(yǎng)

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月04日 15:47

一周水煮菜不重樣,快速掉秤又營(yíng)養(yǎng)!
大家好!今天給大家分享一周的水煮菜食譜,簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng),快來(lái)看看吧!

一號(hào)水煮菜:
煎牛肉搭配水煮白玉菇、胡蘿卜和油麥菜,蘸上小蘸料,美味又健康!

二號(hào)水煮菜:
圣女果、水煮雞蛋和木耳青蘿卜,簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng),蘸上小蘸料,口感更佳!

三號(hào)水煮菜:
水煮大蝦、娃娃菜、香菇和西蘭花,鮮美可口,蘸上小蘸料,味道更棒!

四號(hào)水煮菜:
煎牛肉、水煮胡蘿卜、藕片和小白菜,營(yíng)養(yǎng)豐富,蘸上小蘸料,口感更佳!

五號(hào)水煮菜:
水煮玉米、黃豆嘴、芹菜和香菇,粗糧搭配蔬菜,健康又美味!

六號(hào)水煮菜:
煎雞胸肉、水煮胡蘿卜、木耳和西蘭花,低脂高蛋白,蘸上小蘸料,味道更棒!

水煮菜蘸料
生抽一勺、醋一勺、香菜、小米辣、白芝麻、耗油、蒜末、少許芝麻油、少許涼白開(kāi)攪拌均勻即可。

希望大家喜歡這份一周的水煮菜食譜,一起加油吧!

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