雞胸肉水果谷物沙拉

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天熱了，有時候胃口會不那么好，這時你可以選擇做一道沙拉！我去麥德龍超市采購食材時，看見搭配好的沙拉蔬菜，就會帶回一份。弄點三文魚或雞胸肉煎一下，和這些蔬菜拌一拌，就成了一道有食欲的沙拉了。有肉有菜，能吃得很滿足也相對健康一點！ 今天分享給你的雞胸肉水果谷物沙拉，既能滿足口腹之欲，又不會增加你的負罪感和長肉的煩惱。這道沙拉我用家樂氏谷蘭諾拉來代替面包丁，谷蘭諾拉里面含有原粒壓制的玉米片，香香脆脆，還有凍干鮮果干，最大程度保留水果的果香和營養(yǎng)成分。滋味比面包丁更加豐富，營養(yǎng)也更全面，你也試試這樣的搭配

用料

雞胸肉水果谷物沙拉的做法步驟

步驟 1

雞胸肉洗凈，用刀背將肉敲一下，然后切薄片。

步驟 2

雞胸肉片上加料酒、鹽、黑胡椒粉拌勻。

步驟 3

包保鮮膜放進冰箱，靜置1小時。

步驟 4

平底鍋內加少許橄欖油，將腌制好的雞胸肉片煎熟。

步驟 5

紫甘藍、洋蔥切絲；生菜、苦菊切段，小番茄對半切。

步驟 6

將所有食材放入碗內。

步驟 7

加入水果醋、黑胡椒、擠入適量沙拉醬。

步驟 8

撒上1包家樂氏谷蘭諾拉水果谷物，稍微拌一下，很美味的一款低脂沙拉就成功啦

雞胸肉水果谷物沙拉的小貼士

（根據自己喜歡，挑選合適的蔬菜配菜，最好用純凈水清洗配菜。）

菜譜創(chuàng)建時間：2019-06-12 13:55:31

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