一項新研究顯示，久坐不動與非酒精性脂肪肝(non-alcoholic fatty liver)有關(guān)。 刊登在”肝臟學期刊“的該研究發(fā)現(xiàn)，與每天坐不到五小時的人比起來，每天坐十小時以上者，罹患脂肪肝的風險增加9%。

經(jīng)常活動則有相反效果。 與很少運動的人比起來，經(jīng)常從事體能活動的人，例如每天至少走萬步，得到非酒精性脂肪肝的風險減少20%。

研究分析了14萬名南韓民眾，平均年齡為40歲左右。 經(jīng)由超音波檢測發(fā)現(xiàn)，其中近4萬人，也就是35%罹患非酒精性脂肪肝。 參加研究者自行通報坐著的時間和活動量。

江北三星醫(yī)院職業(yè)與環(huán)境醫(yī)學教授、也是研究主要作者柳勝豪(音譯，Seungho Ryu)指出，近年久坐不動的時間，例如坐在電腦前或看電視的時間大幅增加，普通人一天逾半的活動都是坐著進行。
柳勝豪表示，多數(shù)參加研究的民眾健康良好，所以罹患脂肪肝，不大可能是因其他疾病引發(fā)的，而是與久坐不動的生活方式有關(guān)。

英國紐卡索大學新陳代謝科教授崔納爾(Michael Trenell)在伴隨該研究的意見文章中表示，人體的設(shè)計目的在于活動，久坐不動的生活方式使肌肉活動量少，直接影響生理學。

崔納爾說，由于沒有太多藥獲準來治療脂肪肝，所以最好的處方就是改變生活方式。 他建議每周從事150分鐘的溫和運動，或是每天走萬步。

崔納爾說，目前還不清楚坐多久是太久，但是研究顯示，”少坐優(yōu)于多坐”。

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