若安好維生素：橙子屬于維生素c豐富的水果嗎

是的，橙子屬于維生素C非常豐富的水果之一。一個(gè)中等大小的橙子（約100克）通常含有大約53毫克的維生素C，這已經(jīng)超過(guò)了人體每日推薦攝入量的一半。維生素C對(duì)于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵質(zhì)吸收、保護(hù)皮膚健康和維護(hù)血管彈性等方面都有重要作用。因此，經(jīng)常食用橙子對(duì)身體健康非常有益。

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