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橙子中的維生素C含量高嗎?

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月29日 19:17

張修紅

張修紅 福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管病(冠心病,高血壓,心律失常)

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2023-09-12 14:18:56 我要投訴

      是的,橙子中的維生素C含量相對較高。以下是原因:
      1. 橙子是富含維生素C的水果之一。每100克橙子中含有大約53毫克的維生素C,這相當于每天所需攝入量的大約70%。
      2. 橙子中的維生素C含量比許多其他水果和蔬菜都要高。例如,每100克蘋果中只含有大約5毫克的維生素C,而每100克西紅柿中只含有大約14毫克的維生素C。
      因此,橙子中的維生素C含量相對較高,是一種非常健康的水果,可以幫助人們維持健康的身體和免疫系統(tǒng)。
      

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