只聽說火龍果中花青素含量相對較高，那么其中的維生素含量怎么樣呢？火龍果VC含量高嗎？火龍果維生素c含量高嗎？小編將在下文中告訴你究竟火龍果中維生素C的含量高不高，快一起來看一看吧！

1、火龍果含VC不多

跟其他的水果相比，火龍果中維生素C的含量是不算高的，但是也并不至于太低，在水果中介于中下游的水平。但是雖然說VC含量并不是很高，但是其他的營養(yǎng)成分還是很多的。

2、其他水果VC含量

在水果中，紅棗中維生素C的含量是最高的，其次是獼猴桃，草莓中的VC含量也還不少，再有是荔枝、葡萄柚、金橘、橙子、柑橘、葡萄，還有芒果、檸檬、菠蘿等等，火龍果要排到這些水果之后了。

3、火龍果營養(yǎng)豐富

雖然說火龍果中的維生素C的含量并不高，但是其他的營養(yǎng)元素含量還是不少的。比如火龍果中花青素的含量很高，還很有一般水果中少有的植物性白蛋白，鐵元素含量也相當(dāng)豐富。

4、補充VC的小建議

如果你專門想要為身體補充點維生素C的話，小編建議，除了服用專門的VC產(chǎn)品，還可以多多食用紅棗或者獼猴桃等等的水果，這些水果VC含量要比火龍果更多，能為你專門補充更多VC。

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