健身補(bǔ)劑會(huì)有什么副作用？

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健身補(bǔ)劑可能會(huì)導(dǎo)致部分的人群產(chǎn)生副作用，任何的藥物都有可能會(huì)產(chǎn)生副作用，如果服用不當(dāng)很可能就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，引起失眠多夢(mèng)等癥狀。

健身補(bǔ)劑通常是為了達(dá)到減肥所使用的一種產(chǎn)品，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，如果長時(shí)間服用健身不濟(jì)，很可能就會(huì)導(dǎo)致鈣的吸收率明顯的下降，過多的攝入會(huì)導(dǎo)致部分人群產(chǎn)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。并且過多的服用健身補(bǔ)劑，可能會(huì)對(duì)人的大腦神經(jīng)造成一定的刺激，可能會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，對(duì)正常睡眠質(zhì)量造成很大影響。

健身補(bǔ)劑一般情況下，適當(dāng)?shù)暮瓤梢杂糜陬A(yù)防因?yàn)殚L時(shí)間運(yùn)動(dòng)或者訓(xùn)練時(shí)身體上面維生素的流失，能為身體補(bǔ)充所需要的維生素，同時(shí)還能起到輔助減肥的效果，可以用于減少其他食物的攝入，但是要控制好健身補(bǔ)劑的服用量，千萬不要過多的服用，同時(shí)不可以代替食物和藥物，以免影響到身體的健康，平時(shí)在生活當(dāng)中需要養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，要保持良好的作息規(guī)律，飲食當(dāng)中可以多吃含高蛋白質(zhì)豐富的食物，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需的營養(yǎng)。

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