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孕期水腫生完多久消失

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 16:28

　　我們都知道，孕婦在懷孕之后肚子就會(huì)慢慢變大，這是由于胎兒在孕婦體內(nèi)不斷生長(zhǎng)發(fā)育。不過(guò)孕婦在懷孕的時(shí)候不止肚子變大，身上的其他地方也會(huì)有浮腫的情況，這種情況不需要擔(dān)心，一般在孕婦分娩之后一段時(shí)間就會(huì)自行消失。那么孕期水腫調(diào)理方法是什么?孕期水腫生完多久消失?

孕期水腫生完多久消失

　　孕婦在孕期身體會(huì)發(fā)生各種各樣的變化，隨著胎兒的成長(zhǎng)，孕婦的肚子會(huì)越來(lái)越大，加上孕婦不能運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致了下肢水腫的發(fā)生。

　　一般在生完寶寶后，水腫現(xiàn)象會(huì)有自行消退。大概會(huì)在一個(gè)月左右。多數(shù)孕婦在懷孕期間，或早或晚，都會(huì)出現(xiàn)手腳浮腫的現(xiàn)象，姑且稱(chēng)之為孕期水腫。孕婦妊娠期水腫是血管內(nèi)的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。一般來(lái)說(shuō)孕期水腫容易發(fā)生在懷孕28周以后。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的子宮，此時(shí)已大到一定程度，有可能會(huì)壓迫到靜脈回流。所以，靜脈回流不好的孕婦，此階段較易出現(xiàn)下肢水腫現(xiàn)象。

　　孕期水腫最好的方法就是多休息，在睡前把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。睡姿采左側(cè)睡，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對(duì)心臟的壓迫。懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能下降，因此在日常飲食中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。

　　孕婦出現(xiàn)水腫很可能是在懷孕期間生理和心理上的一個(gè)綜合表現(xiàn)，并且隨著胎兒的月份逐漸增大。出現(xiàn)身體的一個(gè)浮腫也是無(wú)法避免的。在產(chǎn)后只要孕婦小心的呵護(hù)自己的身體，注意一個(gè)營(yíng)養(yǎng)的合理搭配。那么水腫就會(huì)很快消失的。

　　一般來(lái)說(shuō)。孕期水腫產(chǎn)后一星期左右就會(huì)消失了，有的甚至兩三天就可以消失了，孕媽媽們不用過(guò)度擔(dān)心，這些都是自然現(xiàn)象，是很多人都會(huì)的，不是只有你一個(gè)人哦，另外，孕期也要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，多休息。

孕期水腫調(diào)理方法

　　1、作息和生活

　　要保證充足的休息和睡眠時(shí)間，不能過(guò)于緊張和勞累。每餐后最好休息半小時(shí)，下午最好休息兩小時(shí)，每晚應(yīng)睡9～10小時(shí)。如果上班地點(diǎn)沒(méi)有條件躺下休息，可以在午飯后將腿抬高放在椅子上，采取半坐臥位。

　　2、不要久站、坐

　　在日常生活中可以采取以下方法減輕水腫，坐位工作時(shí)間長(zhǎng)的準(zhǔn)媽媽?zhuān)梢栽谀_下墊個(gè)矮凳。工作間隙可要適當(dāng)走動(dòng)，以增加下肢血流。在躺著休息時(shí)，盡量平躺或左側(cè)臥。平常坐著時(shí)，不要翹二郎腿，要常常伸展腿部，動(dòng)動(dòng)腳跟、腳趾、旋轉(zhuǎn)腳踝關(guān)節(jié)，伸展小腿肌肉。

　　3、舒適的鞋子和襪子

　　不要穿會(huì)壓迫到腳踝及小腿的過(guò)緊的襪子，以免影響血液回流。如想穿可預(yù)防或治療水腫的彈性襪時(shí)，應(yīng)選擇高腰式，并在早晨醒來(lái)離開(kāi)床之前先穿好。若健康情況允許，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如游泳對(duì)減輕水腫有一定好處。

　　孕期發(fā)現(xiàn)自己水腫的話(huà)不要擔(dān)心，這是正常現(xiàn)象，畢竟體內(nèi)還有一個(gè)人呢，腿的壓力太大，就會(huì)導(dǎo)致水腫，生完孩子會(huì)自行恢復(fù)的。孕期水腫調(diào)理方法我們上面也給大家做了幾點(diǎn)介紹，大家可以在孕期注意一下，可以很好的避免水腫。

來(lái)源：pcbaby2020-06-17 16:05:35

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