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孕期水腫吃什么好多吃三種利水食物消水腫

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 01:46

孕期水腫吃什么好多吃三種利水食物消水腫

更新時間:2019-12-07

都說母親是世界上最偉大的人。孕育一個孩子的艱辛沒有一個外人可以感同身受。懷過孕的女人都知道，孕婦在懷孕后期會有很嚴(yán)重的水腫現(xiàn)象，尤其是手腳以及腿部，這個時候的孕婦最是辛苦。那么孕期的孕婦吃什么能消除水腫呢？我們一起往下看。

1.可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。孕期有水腫的孕婦，如果水腫嚴(yán)重，還有營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，每天就應(yīng)該注意吃一些家畜肉以及豆類食品，保證每天蛋白質(zhì)的攝入，例如可以吃各種肉類，魚類，蝦，雞蛋，牛奶等食物。另外需要注意的是，如果孕婦還伴有貧血的現(xiàn)象，應(yīng)該經(jīng)常吃一些動物的肝臟，以補(bǔ)充體內(nèi)的鐵。

2.多吃一些水果和蔬菜。因?yàn)榇蠖鄶?shù)的蔬菜和水果中都能含有孕婦所需要補(bǔ)充的維生素以及一些微量元素。對孕婦的身體非常的好，這些含大量維生素以及微量元素的蔬果，不僅可以改善孕婦的抵抗力，還可以增強(qiáng)孕婦的新陳代謝，可以很好的達(dá)到解毒利尿的效果，對孕婦孕期水腫有很大的幫助。孕婦應(yīng)該記得每天都吃一些蔬菜和水果。

3.可以吃一點(diǎn)土豆。由于土豆的營養(yǎng)豐富，也被稱為“土壤中生長的蘋果”。富含無機(jī)鹽，無機(jī)鹽中含有大量的鉀。不僅能幫助孕婦排出身體身體內(nèi)因鹽過多而留在體內(nèi)的鈉，還能促進(jìn)身體排出多余的水分。為了有效利用土豆中的鉀，在蒸、烤或煮土豆時，最好不要去皮。

孕婦孕期水腫是一種很普遍的正?，F(xiàn)象，孕婦自己和家人都不要過于擔(dān)心，這種水腫現(xiàn)象會隨著你孩子的出生慢慢消失。孕婦懷孕十分辛苦，在懷孕期間如果水腫嚴(yán)重，可以按照上文描述的內(nèi)容來選擇食物。另外，孕婦的家人也可以為他們按摩一下，睡前用溫水泡腳也能幫助孕婦消除水腫。

審編醫(yī)生