孕婦可以吃覆盆子嗎,孕婦是一種特殊的群體，很多東西都不能吃，因為關系到寶寶的健康，那么孕婦可以吃覆盆子嗎?一起和小編去看看孕婦可以吃覆盆子嗎的介紹吧!

孕婦可以吃覆盆子嗎

慎食。

由于覆盆子偏寒性，所以對于產(chǎn)婦來說不是太適合食用，能不吃就不吃。

覆盆子的營養(yǎng)價值

1、覆盆子漿果每100克含有0.5~2.5毫克的水楊酸。

2、果實中還含有三萜成分、覆盆子酸、鞣花酸和β-谷甾醇。

3、覆盆子含有多種易被人體吸引和人體不可缺少的營養(yǎng)元素，如維生素 B2 ，鈣，鋅，鐵，鎂等。

4、每100克覆盆子，水分占87%，含蛋白質(zhì)0.9克、纖維4.7克，能提供209.3千焦的熱量。

5、覆盆子VC 的含量是蘋果的 5 倍，氨基酸及鐵、鋅、磷的含量高于蘋果和葡萄，糖含量與蘋果、梨、柑桔三大水果相似。

孕婦可以吃覆盆子嗎

6、覆盆子含有比現(xiàn)有栽培水果及其他任何野果樹都高的維生素 E 、 SOD 、氨基丁等抗衰老物質(zhì)，特別是抗癌物質(zhì)鞣花酸含量豐富。

女人吃覆盆子的好處

1、減肥

覆盆子中含有大量覆盆子酮，具有較好的減肥功能，其減肥效果是辣椒素的3倍，且臨床效果十分明顯。

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