滴滴~集合啦

工間操準(zhǔn)備動(dòng)作

預(yù)備齊！

一二三四二二三四

......

　　全國(guó)總工會(huì)宣教部近期上線“工間動(dòng)起來(lái)”——職工健身短視頻，供廣大職工工間鍛煉使用，包括肩頸放松、健身塑型、全身拉伸、跑步燃脂等七個(gè)系列。

點(diǎn)擊圖片回顧一下

　　職工健身短視頻每個(gè)30秒左右，無(wú)需器械，簡(jiǎn)單易做，本期帶來(lái)的五個(gè)示范活動(dòng)分別為【雙手抬臂】【屈臂肩關(guān)節(jié)環(huán)繞】【向上推手】【手臂環(huán)繞激活】【站姿二頭彎舉】，快來(lái)跟著視頻一起學(xué)習(xí)吧！

雙手抬臂

長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，

是否讓你的肩部感到沉重和僵硬？

不妨試試簡(jiǎn)單的雙手抬臂,

幫你緩解肩頸的緊張感，

還能有效激活上肢肌肉，

增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性。

讓雙手抬臂成為你工作間隙的小習(xí)慣，

輕松緩解壓力，

展現(xiàn)更加挺拔的姿態(tài)，

為每一天注入更多活力！

屈臂肩關(guān)節(jié)環(huán)繞

告別肩周炎~

不要再讓肩膀的沉重束縛您的活力了！

快來(lái)嘗試一下“屈臂肩關(guān)節(jié)環(huán)繞”這個(gè)小動(dòng)作吧！

讓肩膀重新獲得自由和舒適，

迎接更加充滿(mǎn)活力的每一天！

向上推手

短短幾分鐘，

讓您告別手臂的沉重和僵硬，

煥發(fā)活力與舒適！

迅速激活手臂肌肉，

增強(qiáng)上肢力量，

同時(shí)提升肩部的活動(dòng)能力。

手臂環(huán)繞激活

簡(jiǎn)單一個(gè)動(dòng)作，

預(yù)防鼠標(biāo)手！

讓“手臂環(huán)繞激活”成為您日常的小習(xí)慣。

站姿二頭彎舉

想要增強(qiáng)手臂力量，

點(diǎn)擊上方關(guān)注“潮安融媒”

一起解鎖更多

職工健身短視頻

追起來(lái)動(dòng)起來(lái)?

來(lái) 源：全國(guó)總工會(huì)宣教部

相關(guān)知識(shí)

活力工間操，秀出健康范兒！“工間動(dòng)起來(lái)”持續(xù)上新！16~20集來(lái)啦
健康科普｜“工間動(dòng)起來(lái)”持續(xù)上新！16~20集來(lái)啦
肥西縣：活力工間操，讓生命“動(dòng)起來(lái)”
工間操做起來(lái)，健康快樂(lè)動(dòng)起來(lái)
陽(yáng)光大課間特色活動(dòng)——“呼啦圈操”
一起來(lái)做健身操，為健康加油！——華潤(rùn)泰安醫(yī)藥開(kāi)展工間健身操活動(dòng),泰安文明網(wǎng)
工間操新升級(jí)！這五個(gè)運(yùn)動(dòng)讓你健康又充滿(mǎn)活力
健身十分鐘，工作更輕松...縣紀(jì)委監(jiān)委常態(tài)開(kāi)展工間操 文明健康“動(dòng)”起來(lái)
2024年未來(lái)產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新發(fā)展優(yōu)秀典型案例征集工作啟動(dòng)
強(qiáng)身健體 快樂(lè)生活——新太社區(qū)服務(wù)中心開(kāi)展工間操活動(dòng)

網(wǎng)址: 活力工間操，秀出健康范兒！“工間動(dòng)起來(lái)”持續(xù)上新！21~25集來(lái)啦 http://m.u1s5d6.cn/newsview1306304.html