荷葉茶減肥在古代醫(yī)術(shù)上就有記載，在當代肥胖癥的臨床治療上，醫(yī)生也會開出荷葉茶來輔助減肥。但是經(jīng)常也會聽到有人抱怨，說荷葉茶減肥效果并不好，其實荷葉茶減肥要想效果好還需注意以下4點!

荷葉茶減肥還需注意4點

1、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

2、基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

3、荷葉茶一小包可沖一茶杯。

4、荷葉茶減肥怎么喝效果好呢?必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

減肥是一個長期堅持的過程，荷葉茶減肥也是需要長期堅持飲用才有效果，所以任何減肥方式千萬不要因為開始效果不顯著就輕易放棄!

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