荷葉茶怎樣喝可以減肥 劉枚 主任醫(yī)師 淮安市第一人民醫(yī)院 三甲 喝荷葉茶具有很好的減肥效果，喝荷葉茶最好的時間是在飯前一小時左右，避免吃飯后影響腸胃的消化。使用開水沖泡荷葉茶選擇溫度在80度左右的，這樣荷葉里的有效物質比較容易溶解出來，加入的水量也不宜過多，否則會使茶水過淡，影響減肥的效果。荷葉茶可以反復沖泡，可以使有效物質完全沖泡出來，喝下去被人體吸收?！　∠胍獪p肥不可以只依靠喝荷葉茶減肥，這樣效果不大，而且見效緩慢。在飯前喝荷葉茶之后，可以少吃一些飯，保持吃到七分飽就可以。想要很快達到瘦身的效果，平時還需要結合體育運動，合理搭配飲食，不吃高脂肪不易消化的食物，選擇清淡易消化的食物為主，可以多吃些水果和蔬菜，增加腸胃蠕動?！　∵€有，荷葉茶雖然具有減肥降脂的作用，但是并不是適用于所有人。荷葉屬于寒涼性的，對于體質寒的人來生活最好不要喝荷葉茶，尤其是女性，體質寒的女性更不可以食用，在經期的前后最好也不要食用荷葉茶，避免月經來出現(xiàn)痛經的現(xiàn)象。所以想要達到很好的瘦身效果，不要單純的依賴喝荷葉茶，需要結合體育鍛煉，才可以有效減肥。

相關知識

【荷葉茶怎么喝減肥】荷葉茶喝多久能減肥
荷葉茶喝多久能減肥？荷葉茶有什么功效
冬瓜荷葉茶,喝法,注意事項
喝荷葉茶能減肥嗎
【荷葉茶喝多久能減肥】荷葉茶能長期喝嗎
荷葉喝什么搭配泡茶可以減肥呢？女生喝荷葉茶會不會因...
喝哪些花茶可以減肥？喝茶減肥需要注意什么？
荷葉茶怎么喝才減肥 分享荷葉茶搭配什么喝消脂更快
喝荷葉茶一周瘦10斤 荷葉茶怎么喝才減肥
為什么喝荷葉茶會瘦

網址: 喝荷葉茶減肥需要注意什么 http://m.u1s5d6.cn/newsview646451.html