任正新 主治醫(yī)師 河西學院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對體檢綜合分析和健康指導有一定的經(jīng)驗。

提問

青稞茶是一種常見的茶葉，適量飲用青稞茶具有補充營養(yǎng)、促進消化、緩解便秘、輔助保護血管、輔助減肥等功效，但飲用過多可能會導致胃腸道不適等禁忌。

1、功效

青稞茶中含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量飲用可以為人體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以促進胃腸道蠕動，有利于食物的消化與吸收，具有促進消化的功效。青稞茶中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，有利于食物的消化與吸收，具有輔助緩解便秘的功效。青稞茶中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量飲用可以促進身體的新陳代謝，有利于身體健康，還可以輔助保護血管。

2、禁忌

青稞茶中含有大量的膳食纖維，如果過量飲用，可能會加重胃腸道負擔，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。另外，對青稞過敏的人群也不宜飲用，以免引起過敏反應，出現(xiàn)皮疹、瘙癢等不適癥狀。

此外，建議在日常生活中，飲食多樣化，保證營養(yǎng)均衡，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，如西紅柿、蘋果等，避免偏食、挑食，有利于身體健康。如果飲用青稞茶后出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時就醫(yī)治療。

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