李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：肥胖病減重，各種急慢性疾病導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良，腫瘤術(shù)前術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)治療，孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營(yíng)養(yǎng)治療

提問

青稞茶具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提神醒腦、輔助緩解便秘等功效，但要注意在飲用青稞茶時(shí)不要過量，以免引起胃腸道不適的情況。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

青稞茶中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、不飽和脂肪酸、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鐵等元素，適量飲用可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。

2、提神醒腦

青稞茶中含有大量的咖啡堿，可以刺激大腦皮層，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，可以起到提神醒腦的功效，適量飲用可以緩解疲勞。

3、輔助緩解便秘

青稞茶中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有助于胃腸道內(nèi)食物的消化與排出，可以輔助緩解便秘的情況。

除此之外，還具有消食、利尿等功效。但要注意在飲用青稞茶時(shí)不要過量，以免引起胃腸道不適的情況，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀，不利于身體健康。而且對(duì)青稞茶過敏的人群也不建議飲用，以免引起過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮疹、瘙癢等不適癥狀。

2022-03-18 15:48

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