4月可以說是減肥的黃金期，如果4月不減肥的話，到了夏天你的贅肉露出來，會(huì)讓你感到非常的尷尬，而且如果過于肥胖的話，也不能穿上漂漂亮亮的衣服，整個(gè)人的顏值也會(huì)下降。而且肥胖還可能會(huì)給身體的健康帶來不良的影響。

所以在我們身邊還是有很多的人一直在不停的減肥，在減肥的過程中，幾乎每個(gè)人都會(huì)背著一個(gè)電子體重計(jì)，這樣的話能夠隨時(shí)關(guān)注自己體重的變化。如果體重變輕的話就會(huì)感到非常的高興，如果體重超標(biāo)的話，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)理一下自己的飲食和運(yùn)動(dòng)，這樣也能夠更加有利于促進(jìn)減肥。

但是很多的人在稱體重的時(shí)候會(huì)遇到過這種奇怪的現(xiàn)象，就是每天早上起床之后稱的體重和晚上睡前稱的體重相差很多，這讓人感到非常的納悶，體重不一樣究竟減肥有沒有成果呢？下面就跟著小編一起來了解一下關(guān)于體重的一些小秘密吧。

早上起來體重減輕，說明減肥成功了嗎？

其實(shí)正常情況下，早上起來體重相對(duì)來說會(huì)變得輕一些，其實(shí)這并不能說明你已經(jīng)減肥成功了。人在晚上睡眠的過程中也會(huì)進(jìn)行新陳代謝，體內(nèi)的水分也會(huì)逐漸的流失，而且在夜間進(jìn)行新陳代謝的時(shí)候，身體的各項(xiàng)內(nèi)臟器官也會(huì)消耗掉身體的糖原，所以也會(huì)出現(xiàn)體重變輕的情況，尤其是你在早起后去廁所排完便之后體重會(huì)輕的更多。

早上和晚上稱體重，相差多少是正常？這個(gè)范圍，不多也不少

那么很多的人就會(huì)有這樣的疑惑，究竟早上和晚上體重相差多少才是正常的情況呢，其實(shí)這也是有一個(gè)正常的范圍的，因?yàn)槿艘惶飚?dāng)中也在不斷的攝入能量和熱量，而且也在不斷的消耗，所以體重有所增長也是非常正常的。如果體重增長在2~3斤左右是非常正常的現(xiàn)象，如果增長得過多，可能是由于你吃得過多所導(dǎo)致的。

什么時(shí)候稱體重最合適？

其實(shí)最接近你的真實(shí)體重是早上起床，上完廁所排完便后，不要吃任何的東西，這個(gè)時(shí)候稱體重的話是最真實(shí)的、最接近你的體重，而且每天稱體重的時(shí)候最好選擇同一個(gè)時(shí)間點(diǎn)、同一種狀態(tài)下稱，這樣才能夠判斷出體重是否有波動(dòng)，對(duì)你的減肥瘦身才能夠起到非常重要的幫助。

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