如何擺脫身材焦慮?三個(gè)實(shí)用建議
如何擺脫身材焦慮?三個(gè)實(shí)用建議
最近我又陷入了身材焦慮的漩渦,瘋狂想要擁有直腿,這種心態(tài)真的嚇到我了。于是我開(kāi)始反思,為什么現(xiàn)在身材焦慮的現(xiàn)象這么普遍?我們應(yīng)該如何正視自己的身材呢?以下是我的一些想法:
明星和超模的影響
首先,明星和超模作為大眾理想的身材標(biāo)桿,很少有人會(huì)和她們進(jìn)行外貌上的對(duì)標(biāo)。因?yàn)檫^(guò)去的明星都是星探在人海中發(fā)掘出來(lái)的,外貌條件一騎絕塵的極少數(shù)人,普通人望塵莫及。而現(xiàn)在,由于社交媒體的發(fā)展,越來(lái)越多身材出眾的素人出現(xiàn)在公眾視野中,讓很多人有一種對(duì)標(biāo)的心態(tài):“我努努力也可以接近她的外形”,于是就對(duì)自己的身材有了不切實(shí)際的期待。而忘記了,即使都是普通人,人與人之間的差別也有難以跨越的鴻溝,而且網(wǎng)絡(luò)上的身材博主有幾個(gè)是真的呢?
對(duì)“美”的苛刻要求
其次,大家對(duì)于“美”有了更加苛刻的要求。真的是從頭頂?shù)阶愎加辛似珗?zhí)的審美。如果真的損害到健康了,超重了那么確實(shí)需要減肥,脊椎側(cè)彎要矯正。不過(guò)只要是健康的,大多數(shù)的所謂體態(tài)的問(wèn)題都是可以忽略的。就拿我最近特別焦慮的腿型舉例,小腿外擴(kuò),做了無(wú)數(shù)的矯正運(yùn)動(dòng)都無(wú)濟(jì)于事,越關(guān)注越焦慮,越焦慮越關(guān)注,直到我開(kāi)始開(kāi)導(dǎo)自己。父母的腿型本身就沒(méi)有很完美,從小長(zhǎng)到大不耽誤跑不耽誤跳的,為什么一定要直的像一根棍子一樣才滿意呢?
愛(ài)自己才是最重要的 ??
最后,我們還是沒(méi)有做到真正的愛(ài)自己。身材是我們的一部分,我們不滿足于當(dāng)前的身材而總是渴望別人的身材,潛意識(shí)里是覺(jué)得如果變成那樣才會(huì)更值得被愛(ài),也包括自己的愛(ài)。難道我們沒(méi)有其他的愛(ài)自己的理由了嗎?我們完全可以通過(guò)提高專業(yè)技能來(lái)獲得工作上的成就,通過(guò)培養(yǎng)愛(ài)好來(lái)豐富自己的生活,通過(guò)多看書(shū)學(xué)習(xí)來(lái)變得更有趣。想想自己身邊的朋友,有幾個(gè)是你因?yàn)橄矚g她的外表而喜歡和她們?cè)谝黄鹣嗵幍模蠖鄶?shù)都是因?yàn)橄矚g她們身上的某種特質(zhì)吧。那么與其狂卷外貌不如全面發(fā)展,讓自己成為更豐富更有趣的人吧!
希望這些建議能幫到你,讓我們一起擺脫身材焦慮,愛(ài)自己多一點(diǎn)!
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