好好吃早餐打卡第六天，周日早餐，荷葉紅棗粥，煎蛋，蘑菇豆沙包，豬肉包子，蘋果。今天下雨，本來計(jì)劃好帶孩子出門看銀杏葉的，不能成行了，只能呆在家里看雨啦。

荷葉紅棗粥，今天的粥是孩子爸煮的，湯鍋加入冷水煮沸，下入淘洗干凈的荷葉和粳米，煮至大米開花，放入紅棗和山楂干，小火煮至濃稠，關(guān)火，加入少許冰糖調(diào)味。煮還沒煮好，孩子爸就被單位有事叫走了，只有我和孩子吃了。

蘑菇豆沙包，提前冷凍的豆沙包，豬肉包，早起放入蒸鍋，蒸十分鐘即可食用。

煎蛋，女兒特別愛吃煎蛋和水煮蛋，怎么吃都不夠，雞蛋的營養(yǎng)大家都知道，就不再說了。

蘋果，每天一個(gè)蘋果，疾病遠(yuǎn)離我，蘋果中含有碳水化合物和果膠，各種維生素，可以降血壓，減少冠心病和心臟病的發(fā)生。

蘑菇豆沙包，是我家冰箱常備的面點(diǎn)，女兒最喜歡蘑菇造型，帶有顆粒的豆沙，吃起來很滿足，紅豆沙可以補(bǔ)血，女生要多吃。

荷葉紅棗粥，紅棗補(bǔ)血補(bǔ)氣，山楂消積去瘀，荷葉清脂養(yǎng)胃，經(jīng)常食用，身體越來越健康。

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