破壁機(jī)五谷雜糧米糊食譜，健康美味全攻略
堅(jiān)持飲用五谷雜糧米糊已經(jīng)有一段時(shí)間了，每天早餐都離不開它，養(yǎng)胃、祛濕、健脾，五谷雜糧的營養(yǎng)價(jià)值真的非常高，而且味道也很棒

以下是具體的配方，食材的量可以根據(jù)個(gè)人需求調(diào)整，通常加入600ml水，如果搭配牛奶，水量減半。

五谷雜糧非常養(yǎng)人，每天換不同的配方，營養(yǎng)更均衡。少喝奶茶和飲料，多喝健康的五谷雜糧米糊，一起來養(yǎng)生吧

友情提醒：
?? 豆子用開水燙一下，可以去掉豆腥味；
?? 如果不喜歡甜食，可以不放冰糖；
?? 山藥可以用新鮮山藥，也可以像我一樣用純山藥粉替代；
?? 如果需要加牛奶，一定要等米糊微微冷卻后再加入，避免糊底，保留營養(yǎng)。

快來試試這些健康美味的五谷雜糧米糊吧！

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