健脾養(yǎng)胃的雜糧米糊,寶寶也愛喝
健脾養(yǎng)胃的雜糧米糊,寶寶也愛喝!
想要增強(qiáng)體質(zhì),試試這些健脾養(yǎng)胃的雜糧米糊吧!家里有破壁機(jī)的朋友,快來試試這些簡單又營養(yǎng)的搭配哦~ 紅豆雜糧米糊
食材:紅豆、燕麥米、青稞米、玉米糝、薏米、糯米、白芝麻各15g
蘋果山藥米糊
食材:蘋果去皮切小塊,山藥去皮切小塊,紅棗去核,小米、黑米各25g
南瓜銀耳米糊
食材:南瓜、山藥分別去皮切小塊,紅棗去核,銀耳一朵,小米30g
核桃黑豆米糊
食材:核桃仁15g,黑豆、花生各15g,燕麥片15g,大米25g
山藥南瓜米糊
食材:山藥、南瓜分別去皮切小塊,銀耳一朵,紅棗去核,小米、大米各20g
紅豆芋頭米糊
食材:芋頭去皮切小塊,紅豆20g,燕麥片15g,大米30g
山藥燕麥米糊
食材:山藥去皮切小塊,核桃仁15g,黑豆15g,燕麥片15g,紅棗去核,大米25g
玉米雜糧米糊
食材:玉米粒、紅豆、黑豆、玉米、燕麥米各15g,大米30g
紅豆蓮子米糊
食材:紅豆、蕓豆、燕麥米、白芝麻、青稞米各15g,蓮子10g,黑米30g
制作方法超簡單!只需將食材準(zhǔn)備好,放入破壁機(jī)中,加入600ml~800ml的水,打成米糊即可享用哦~ #寶寶營養(yǎng)食譜不重樣
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