中國天氣網(wǎng)訊 面對繁忙的工作和沉重的學(xué)業(yè)，如果每天保持好心情，經(jīng)常發(fā)自內(nèi)心笑一笑，會有許多好處，一起來看看。

　　俗話說，笑一笑，十年少。笑是一種特殊的健身運(yùn)動，人一笑，便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉運(yùn)動，捧腹大笑時連四肢的肌肉也一起運(yùn)動，從而使人體內(nèi)血流加快，促進(jìn)全身新陳代謝，有助于提高機(jī)體的抗病能力。

　　法國醫(yī)生指出，放聲大笑是一種吸氧的過程，氧氣進(jìn)入血液，促進(jìn)血液循環(huán)，可以加速消減血液中導(dǎo)致機(jī)體功能衰退的毒素， 人體內(nèi)的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解。

　　笑是一種有效的消化劑。愉快的情緖可增加消化液的分泌，喜悅的笑聲能促進(jìn)消化道的活動，從而增進(jìn)食欲，有助于食物的消化和吸收。

　　笑也是呼吸系統(tǒng)的“保護(hù)神”。隨著歡聲笑語，能使人不由自主地作出深呼吸運(yùn)動，猶如做呼吸體操，把呼吸系統(tǒng)的分泌物排出。

　　此外，笑是能調(diào)節(jié)心理活動，笑能克服孤獨(dú)寂寞的抑郁心理，笑能有助于個人更好地適應(yīng)外界環(huán)境。

　　愉悅的心情能調(diào)節(jié)諸多身體不適，像是因緊張的工作、學(xué)業(yè)導(dǎo)致頭痛失眠等癥狀，都能不藥而愈。

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