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　　英國一項(xiàng)研究顯示，笑是很有效果又好處多多的減肥方式。

　　據(jù)中廣新聞報(bào)導(dǎo)，英國神經(jīng)科學(xué)家「畢曲」博士說，每天大笑一個(gè)小時(shí)，一年可以減重五公斤，效果跟去健身房運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)是一樣的。

　　「畢曲」說，大笑一場(chǎng)的效果就是一次迷你有氧運(yùn)動(dòng)。笑的時(shí)候，心跳加快，血流加速，胸部上下移動(dòng)，腹部肌肉也必須跟著動(dòng)。另外，大笑還可以促進(jìn)循環(huán)，有降低膽固醇的效果。

　　「畢曲」說，大笑需要十五塊臉部肌肉幫助，可以讓臉部肌肉柔軟，皮膚泛紅，是一般運(yùn)動(dòng)做不到的。所以，他提倡大笑減肥，這種完全不需要特別場(chǎng)地，額外花費(fèi)的運(yùn)動(dòng)減肥方式。

　　一個(gè)德國科學(xué)家也有類似的研究結(jié)果：開懷大笑是強(qiáng)身健體的最好鍛鏈方法，大笑一分鐘相當(dāng)於做45分鐘的運(yùn)動(dòng)。

　　柏林大學(xué)西克爾教授表示，人在大笑時(shí)；身體會(huì)有48組肌肉抽動(dòng)，經(jīng)常大笑實(shí)在是一種健康和有益的運(yùn)動(dòng)。他稱，大笑時(shí)肩膀會(huì)聳動(dòng)，胸膛會(huì)搖擺、橫隔膜會(huì)震蕩，甚至?xí)钊顺榇?，臟壓會(huì)上升，血液中的含氧量在呼吸加速時(shí)增加，更重要的是腦部會(huì)釋放出一種名為內(nèi)啡肽的化學(xué)物質(zhì)，今人感到心曠神怡。

　　大笑過后血壓回落會(huì)減少分泌令人緊張的荷爾蒙，免疫系統(tǒng)會(huì)得到加強(qiáng)，每天平均大笑15次會(huì)使人保持身材苗條。

　　另據(jù)報(bào)導(dǎo)，美國田納西州范德比爾大學(xué)的研究也發(fā)現(xiàn)，大笑可以幫助減肥。

　　研究員先讓一組參加者看一小時(shí)無聊電視節(jié)目，然后再看一小時(shí)很好笑的節(jié)目。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些人看好笑電視節(jié)目時(shí)，消耗的能量比看無聊電視節(jié)目增加10%至20%。

（實(shí)習(xí)編輯：閆玉庚）

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