霍思燕赤小豆薏米減肥法火爆全網(wǎng)，只要關注減肥和祛濕的，無人不曉“薏米紅豆茶”，她生完嗯哼三個月減掉了80斤體重的祛濕減肥茶。敲重點每天八杯，并控制飲食注意運動，然...祛濕利于減肥，但祛濕并不是直接在減肥。減肥是把體內的脂肪體積縮小，簡單點說就是讓你的脂肪在HICIBI的作用下參與人體三羧酸循環(huán)，讓機體自主消耗脂肪。

霍思燕赤小豆薏米減肥法，盲目跟風只會害了你---胖從何來，阻糖阻油打開身體的快瘦開關

胖從何來，人有多胖，是由脂肪細胞的多少和大小共同決定。在成年后，每個人體內約有300億個脂肪細胞，數(shù)量不再變化。每天吃什么以及吃多少都會影響我們的激素水平。糖和脂肪均可降低生長激素水平。這意味著吃大量的芝土蛋糕或其他高脂甜點不僅可使血脂水平上升，還削弱了身體消耗脂肪的能力。

這就需要HICIBI“此項技術”將吃進去的食物熱量靶向定位，針對阻斷熱量源，比如：油類、脂類、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。通過油盾、脂盾對熱量源的切斷，阻止了熱量的攝入，首先做到在不影響其他微量元素和氨基酸正常獲取同時阻斷當天食物熱量堆積。斷掉我們人體需要的三大營養(yǎng)物質（蛋白質、脂肪、糖）中的兩個重要鏈條的供給——脂肪和糖（有專 利臨床認證）。

這時你體內的三羧酸循環(huán)鏈條被打開了缺口，只有通過肝臟將無處不在的脂肪分 解為肝糖原，這時候你體堆積的脂肪有一部分會被調動起來轉化為糖分，填充糖分的缺口，還有部分脂肪轉化成甘 油和磷脂進入三羧循環(huán)中，為人體供給能 量，維持日常的功能。我們身體堆積的脂質成為我們身體日?；A代謝的消耗源頭，用這種方式消耗脂肪，是不是很過癮？

霍思燕赤小豆薏米減肥法，盲目跟風只會害了你----內濕or外濕

濕氣分為內濕和外濕：所謂內濕，是因為人體的脾胃不和，導致身體內循環(huán)的運轉不良。所謂外濕，就是長期生活在潮濕，空氣濕度十分高的地方。如果把人減肥的過程比喻成燒柴的過程，濕氣重和亞健康的人就像濕木柴一樣，不僅不容易點著，還整天冒煙燒的特別慢；而健康的人就像干木柴，燒起來就像干柴烈火一樣，特別快.所以祛濕利于減肥，但祛濕并不是直接在減肥。

陶弘景曾說赤小豆性逐津液，久食令人枯燥。清代《本草擇要綱目》里也寫到:久服則降令太過，津血滲泄，所以令人肌瘦身重也。凡藥有利必有害,你體內的陰液，津液都被掏空了,你的肉身能不干枯，不枯燥嗎？利水的同時也能傷陰啊.什么是傷陰？腦補一下,一塊嫩豆腐與一塊豆腐干,放在一起的畫面,你就該知道,陰液對女人有多重要了吧,所以利水只會讓你干巴巴，卻改變不了脂肪的體積大小。

霍思燕赤小豆薏米減肥法，盲目跟風只會害了你----祛濕≠減脂

首先減脂的寶寶們要明白三個詞：糖原、蛋白質、脂肪。

糖原:其實就是儲存在我們身體里的糖，主要的儲存地點在肌肉和肝臟內，強烈的運動下才會消耗。

蛋白質:含水量都很高。肌肉約有70%左右都是水。所以，丟失蛋白質，等于丟失大量水分。

脂肪:脂肪的形成是糖、蛋白質和油脂的轉換，脂肪熱量密度大，同樣的重量，脂肪的熱量本身就是糖的2倍多。

我們平時采用的控制飲食方法，首先消耗的是蛋白質，加上劇烈的運動才是糖原，當天的飲食說含有的 這些物質被消耗玩后才是被轉化后的 脂肪，這種方法能不能減肥，能！但是很被動，因為脂肪是有記憶性的，當你在運動里稍有飲食不控制，脂肪就會迅速吸收，讓自己恢復到原來的樣子，減肥以失敗告終。

自1980年以來，發(fā)現(xiàn)中國、巴西、印度尼西亞等國家肥胖者增加了兩倍，法國研究發(fā)現(xiàn)想要快速短時間減重，首先當天飲食中過多的碳水和油脂就要進行控制，那怎么才能控制呢？在“此項技術”減脂智能生物酶進行阻斷吸收，這時候脂肪缺少合成的原料（糖和油脂），就不能給身體提高能源，身體就不能正常行動，所以說身體是智能的，會拿出“備用糧草”（儲存在身體內部的脂肪進行分解，提供身體消耗的能量），我們日常的一舉一動都在消耗身體脂肪，想不暴瘦都難。

霍思燕赤小豆薏米減肥法，盲目跟風只會害了你----體內有濕要看醫(yī)

頭面愛出油，容易長痘

大便不成形，不易沖掉

舌頭胖大，經常有齒印

精神困乏，身體沉重不愛動

等等，隨便百度一下就有一堆測試濕氣的方法，究竟?jié)癫粷?，你說了不算，單純靠這種測試來判斷自己有濕氣，是對自己不負責任的表現(xiàn)。丟掉那些測試題，花四塊錢去三甲醫(yī)院的中醫(yī)科掛個號，你就可以得到一個靠譜的問診結果，不一定非要拿藥，但是至少這個結果不會騙你。

霍思燕赤小豆薏米減肥法，盲目跟風只會害了你----切莫跟風害自己

記得二三年前，一篇紅豆薏米祛濕的文章刷爆了朋友圈，接著紅豆薏米這兩樣尋常食材，走上了人生巔峰，沒多久之后，鋪天蓋地的代餐粉，薏米茶開始上演群雄逐鹿的好戲。哦也，一周竟然可以瘦5斤，哦也也，胃痛也好了，甚至多年不愈的扁平疣也被神奇治愈了。

簡直就是萬病能調，包治百??！細細想來，這絕對是違背中醫(yī)治病原則的，中醫(yī)自古辨證論治一人一方怎么可能會有哪個方子包治百病？然，事實真相也是，有人吃到例假不來了有人吃了扁平疣更嚴重了紅豆薏米祛濕減肥包治百病絕對是個謊言！盲目跟風只會加重病情！花了錢，花了感情，不但沒減輕癥狀反而加重病情？難不成這紅豆薏米就是一場騙財騙感情的騙局嗎？

敲黑板重點一

赤小豆與紅豆不可混為一談

中醫(yī)拿來入藥的是赤小豆，主要認為它能利水消腫，說人話就是：通過利小便來導濕，把你身體里多余的水排出去，而且古中醫(yī)里內用外用各占一半，內服時把它與白茅根配在一起。至于代餐粉里用的到底是赤小豆還是紅豆？這還得各問各家，我這里能告訴你的是,赤小豆和紅豆功效各不相同,而且它們都不宜多服久服,清代名醫(yī)陳士鐸曾說過原話為：紅豆能療饑，而不能利水去濕，多食亦敗血，功用與赤小豆迥別。有人要反駁了我代餐粉里是赤小豆的啊,至于上面說的扁平疣變更紅了,不排除一種可能性就是,傷陰之后內熱加重而發(fā).

敲黑板重點二

不是所有濕氣重都可以吃薏米赤小豆

中醫(yī)認為薏苡仁是偏寒的,這也是為什么有人會說,喝了薏米水大姨媽都嚇得不上門的原因,因為太寒了,同時赤小豆和薏米都能利水,這也是很多人吃了赤小豆薏米,會感到自己尿頻的原因,因為這二味藥都是利尿的,它們配伍在一起更適合那種,小便不利或濕熱下注,白帶發(fā)黃有異味的那種下焦?jié)駸?若本來就寒濕的人用了,簡直就是雪上加霜,寒上加寒的寒plus,但商家在說紅豆薏米祛濕多好的時候會告訴你寒濕的人不能用嗎？除非他不要送上門的另一半生意,所以關鍵的關鍵是什么？

霍思燕赤小豆薏米減肥法，盲目跟風只會害了你----紅豆薏米注意事項

所有的食物性質不同，每個人的體質也不同，因此有些食物吃起來是需要注意一定的禁忌的，食用不當就可能會引起不適。食用薏米赤小豆同樣也需要注意一些食用禁忌，否則可能會產生副作用。接下來一起來看看薏米赤小豆的食用禁忌有哪些吧。

1、薏米赤小豆雖然味道很好，但是大家切不可把它當粥喝，它的本身性質是一種保健湯藥，不宜空腹吃，也不可過量食用，會對胃不好，也可能導致腹瀉、腹痛。

2、懷孕中的孕婦要是感覺沒有很重的濕氣，最好慎用或忌用薏米，也要少吃或者不吃薏米赤小豆。

3、薏米赤小豆最好是在早、午飯的時間段食用。因為這個時間段胃、脾開始工作，補脾胃的食品吃對了時間，效果是事半功倍的。

4、煮薏米赤小豆的時候，有人會加入大米，把它熬成粥當早餐吃，但是這種方法并不利于養(yǎng)生。因為紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，中醫(yī)就是利用了它這種性質，來除掉人體的濕，但是加的大米，是長在水里的，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。但是這樣就等于加進去了濕氣，所以整鍋粥即使稠了，味道可能更好，但從功效的角度來看是不利于紅豆、薏米發(fā)揮其作用的。

霍思燕赤小豆薏米減肥法，盲目跟風只會害了你。中醫(yī)講究辨證施治，無論是健脾利濕還是清熱祛濕，都要看每個人的體質、癥狀，針對病因及類型進行治療或者調理。健脾祛濕還要在日常飲食上有所注意。飲食原宜清淡，少油膩，少甜食，要以溫食為主，不要太寒涼，同時切記不宜過食生冷、油膩食物。

濕氣重的人也不應該忽視運動。越不愛運動，體內積聚的濕氣越多，時間長了會導致五臟六腑受到濕氣侵襲，引發(fā)一系列疾病。堅持運動可有效加快血液循環(huán)和新陳代謝，促進濕氣排出，不要長時間待在潮濕、陰冷的環(huán)境中，多出門曬曬太陽，否則外界的濕氣很容易入侵、“駐扎”在體內。至于減脂還是要改變脂肪的體積為主，祛濕為輔?；羲佳喑嘈《罐裁诇p肥法，盲目跟風只會害了你。MM返回搜狐，查看更多