首頁資訊給大家科普一下霍思燕減肥法寶紅豆薏仁水的做法

給大家科普一下霍思燕減肥法寶紅豆薏仁水的做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月16日 14:56

這些天抖音火了一個視頻，霍思燕在分享她產(chǎn)后恢復(fù)身材的一個方法：一把紅豆，一把薏仁放鍋里煮，開鍋15分鐘，再關(guān)火燜15分鐘，然后喝紅豆薏仁水。據(jù)她說，一星期掉個4,5斤很正常。

聽到這的小伙伴是不是很心動呀。當(dāng)然，這個減肥方法比較適用于水腫型發(fā)胖，因為我們都知道紅豆和薏仁是有祛濕功能的。哪怕不是為了減肥，祛祛濕也是很好的。

市面上有很多半成品的紅豆薏仁茶，打開某寶更是有幾十上百價格不等的紅豆薏米粉。但私以為半成品不如自己拿原料加工，吃個健康天然的好。

那么，這個紅豆薏仁水該怎么做呢！首先啊，我們得有個基本常識，這個紅豆呢，指的是赤小豆，它跟我們熬粥用的紅豆是有區(qū)別的。從外觀上也是極易辨認的，紅豆比較圓，只需熬制一會就粘稠了，赤小豆是細長的，且不容易煮軟。

制作方法也簡單，把赤小豆浸泡半小時，薏仁（也就是薏米）洗過之后放鍋中小火炒15分鐘，這個過程主要是因為薏仁性寒，炒后的薏仁健脾作用比生的強，性能也會轉(zhuǎn)成性平。然后將赤小豆和炒過的薏仁放入鍋中煮，開15分鐘，再關(guān)火燜15分鐘即可。用紅豆薏仁水代替開水和飲料，渴了就喝，相信會達到意想不到的效果。