霍思燕同款紅豆薏米減肥法，懶人必備！
大家好呀！之前分享的霍思燕減肥法有沒有幫到你們呢？今天我們繼續(xù)來聊聊這個超級簡單又有效的減肥方法，特別適合懶人哦！

首先，大家都知道薏米紅豆粥對祛濕和減肥特別有幫助，尤其是夏天吃，消腫效果杠杠的。下面我來教大家具體怎么做，真的超級簡單！
材料準備
薏米300克
紅花豆200克
紅豆100克
輔料：紅糖50克
步驟一：準備工作
先把小紅豆和大紅豆洗干凈，備用。這個步驟很重要，洗干凈才能更好地吸收營養(yǎng)哦。
步驟二：泡豆
把洗干凈的薏米和紅豆分開用水泡1個小時左右。這樣可以讓豆子更軟，煮起來更容易。
步驟三：煮豆
把所有泡好的豆類連水和豆一起放入高壓鍋里，加入紅糖，然后調(diào)至到豆類檔，靜待40分鐘即可。這個時間可以根據(jù)自己的時間安排，靈活調(diào)整。
步驟四：出鍋享用
等時間到了，出鍋的美味紅豆薏米湯水就可以享用啦！是不是超級簡單？
小貼士
每天中午吃一碗，效果更佳。
如果平時比較懶，可以用芡實薏仁茶，里面含有馬齒筧和赤小豆，祛濕效果更好。
建議把紅豆換成赤小豆，祛濕效果更佳。
升級版：紅豆薏仁水
如果你想效果更好，可以試試升級版的紅豆薏仁水。紅豆和薏米有祛濕利水的功效，但如果只熬成粥的話，效果有限?？梢栽偌右恍┖诙?、茯苓、山藥、麥芽和枸杞子，這樣效果會更上一層樓。

希望這個方法能幫到大家，記得堅持哦！

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