首頁 資訊 教你8道營養(yǎng)早餐的做法,清香美味,好吃味美,學(xué)會做給家人們吃

教你8道營養(yǎng)早餐的做法,清香美味,好吃味美,學(xué)會做給家人們吃

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年04月30日 22:54

一、雞蛋餅

食材清單:雞蛋三個(gè),午餐肉三片,面粉300克,黑芝麻少許、蔥三根,豆瓣醬或者甜面醬

做法:

1:面粉放入大碗中加入少許鹽和清水調(diào)成糊狀。

2:不粘鍋刷油,放入兩勺面糊晃勻,打入一個(gè)雞蛋,撒上蔥花和芝麻后翻面。

3:翻面后刷上一層甜面醬或者是豆瓣醬都可以哈,看自己喜好,放上一片午餐肉后從一邊卷起來就可以啦!

二、土豆餅

食材:土豆1個(gè),玉米淀粉,蠔油,黑胡椒,鹽

做法

1:土豆去皮切片蒸熟,壓成泥,保鮮膜鋪到碗里,將土豆泥倒進(jìn)去壓實(shí),然后倒扣在盤子上

2:鍋中倒半碗水,鹽半勺,黑胡椒半勺,玉米淀粉一勺,耗油一勺,開小火攪拌至粘稠狀態(tài),完成啦

三、煎餃

食材準(zhǔn)備:雞胸肉1塊、韓式泡菜半碗、餃子皮適量

1:雞胸肉攪碎、泡菜切碎?蔥花?半勺料酒?1勺生抽?加1勺蠔油?少許鹽和雞精黑胡椒攪拌均勻

2:餃子皮中間放上肉餡,中間捏緊即可

3:平底鍋油熱,放入鍋貼小火慢煎底部金黃;倒入清水剛好在餃子的一半處,加蓋中小火燜5分鐘,撒蔥花和黑芝麻即可出鍋開吃~

四、炸油條

制作配料:普通面粉1500克 溫水1300克 油條膨松劑2袋 白糖200克

制作方法:

1:白糖放在溫水里融化,面粉里加入膨松劑攪拌均勻,然后用糖水和面,拌至沒有干面粉的狀態(tài)即可;

2:面團(tuán)常溫醒發(fā)30分鐘;

3:砧板上提前刷一層植物油,把醒發(fā)好的面團(tuán)放在砧板上攤成薄餅;

4:然后切成大約1厘米左右寬度的長條,再對半切開,然后重疊,手指按壓或是筷子按壓延長;

5:鍋內(nèi)加入足夠的植物油,油溫5成熱,放入油條中火慢炸,炸至兩面金黃色即可;

6:在家自制的油條安全放心,吃多少都沒有關(guān)系,制作方法也特別簡單,喜歡的可以在家試試看!

五、蔬菜雞蛋餅

食材:雞蛋2個(gè)、土豆、胡蘿ト、西葫蘆、火腿腸、面粉2大勺、蔥花、鹽適量、黑胡椒少許、蔥花

做法:

1:西葫蘆+土豆+胡蘿ト擦絲,加雞蛋、火腿丁和蔥花,來一點(diǎn)鹽和黑胡椒調(diào)味,加2大勺面粉拌勻。

2:鍋中刷少許油,舀一勺進(jìn)去~按壓平整,煎至兩面金黃就可以啦!

六、醬香餅

食材:手抓餅、小蔥、八角、豆瓣醬、黃豆醬。

做法:

1:碗中放入一勺黃豆醬?一勺豆瓣醬?一勺番茄醬?一勺蠔油?少許雞精和白糖?一勺五香粉,倒入半碗清水拌勻。

2:鍋中少許油加熱,放入幾根小蔥和八角,炒出香味后撈出。倒入料汁煮開后倒入一小碗淀粉水勾芡,小火煮至濃稠,撒點(diǎn)白芝麻炒勻關(guān)火。

3:煎熟的手抓餅,刷上醬料,撒點(diǎn)蔥花,切成小塊即可。

七、鮮蝦蔬菜粥

1、大米淘洗干凈,加入清水浸泡30分鐘。去皮處理好的鮮蝦切成小粒,加少許胡椒粉、料酒拌勻,腌制片刻。芹菜摘去葉子,也切成小粒備用。

2、鍋中放入泡好的大米,加適量清水,大火煮開,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮40分鐘,煮好的粥里下入芹菜粒、鮮蝦粒,少許食鹽攪拌均勻,繼續(xù)小火煮至食材熟透即可。鮮美有營養(yǎng)的鮮蝦蔬菜粥就做好了。

八、韭菜雞蛋?煎包?

1、準(zhǔn)備?食材:韭菜?、雞蛋?、餃子皮?、黑芝麻?、胡椒粉?、生抽?、蠔油?、食鹽?、雞精?

2、韭菜雞蛋?煎包?的?做法?:

(1)韭菜摘洗干凈切段,餃子皮翰博。

(2)鍋中倒入適量的清水,待水開后,放入粉條,煮至變軟,撈出來切碎備用。

(3)碗中打入兩枚雞蛋攪散,鍋中倒入適量的油,待油溫升高后,倒入攪拌好的雞蛋液,小火煎至定型,再滑散炒熟盛出備用。

(4)碗中放入韭菜、粉絲、雞蛋,再加入適量的生抽、老抽、蠔油、雞精、食鹽、胡椒粉、食用油、用筷子、充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>

(5)取一張餃子皮,放入調(diào)好的肉餡,收口包好,將其它的肉餡依次包好備用。

(6)平底鍋中刷一層薄薄的油,待油溫升高后,再放入包好的包子,倒入適量的清水,再撒上適量的芝麻,蓋上鍋蓋燜開。

(7)燜至鍋中水分收干,包子熟透,關(guān)火盛入盤中,再撒上適量的蔥花,點(diǎn)綴一下就可以開吃了,做法簡單,薄皮大餡,色香味俱全,好吃到停不下來,家人都喜歡吃!

#龍菜賀新春#

相關(guān)知識

早餐要吃好!教你3道高質(zhì)早餐,營養(yǎng)又美味,每天換著做,真香啊
早餐不用買了,廚娘教你在家做蔬菜餅,營養(yǎng)美味孩子超愛吃!
給大家分享5道木耳的家常做法,讓你吃得營養(yǎng)和美味!
早餐不知道吃什么?試試這幾種營養(yǎng)又美味的早餐做法,家人都愛吃
營養(yǎng)美味的家常清蒸魚做法
早餐吃什么別發(fā)愁,教你8道營養(yǎng)早餐,一周不重樣,美味又健康
一道簡單美味的素菜,番茄炒辣椒,非常的好吃,學(xué)會做給家人吃吧
健康營養(yǎng)的5天早餐,做法簡單,味道好吃,吃著放心
早餐美味,手把手教你做油餅(家常早餐必備,簡單易學(xué)的油餅做法)
不知道早餐吃什么?教你做幾款素面,簡單又美味!

網(wǎng)址: 教你8道營養(yǎng)早餐的做法,清香美味,好吃味美,學(xué)會做給家人們吃 http://m.u1s5d6.cn/newsview1196698.html

推薦資訊