想吃香噴噴的烤魚(yú)?別急!其實(shí),在家就能做到,味道更棒!很多人覺(jué)得烤魚(yú)就一定要在烤爐上搞定,但其實(shí)用這招做的魚(yú),比你在外面吃的還要好吃哦!
材料清單
魚(yú):3條(可用鱸魚(yú)或草魚(yú)) 姜蔥:適量(可用洋蔥代替) 辣椒粉:2勺(個(gè)人喜好) 醬油:2勺 鹽:適量 食用油:適量 檸檬:1個(gè)(可選)詳細(xì)步驟
? 步驟1:魚(yú)清理干凈,去鱗去內(nèi)臟,身上剁幾刀。
? 步驟2:用鹽、醬油、辣椒粉和姜蔥腌制30分鐘。
? 步驟3:平底鍋中倒入適量的油,熱鍋后將腌好的魚(yú)放入鍋中煎至兩面微焦。
? 步驟4:加入少許水,蓋上蓋子燜10分鐘,至水分收干。
? 步驟5:最后擠點(diǎn)檸檬汁,增添酸香味,裝盤(pán)享用!
?準(zhǔn)備好食材了嗎?快來(lái)試試!
獨(dú)家建議
這道魚(yú)的優(yōu)勢(shì)在于,不用特意找烤架,也不用擔(dān)心火候掌控,家家都有的鍋就能搞定。而且腌魚(yú)的時(shí)間也可以依各人口味而調(diào)整,想要更入味可以慢慢腌制!
營(yíng)養(yǎng)小知識(shí)
魚(yú)肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸,適合各類(lèi)人群,尤其是正在減脂的朋友們,低卡又健康。
儲(chǔ)存方式
如果有多余的魚(yú),可以用保鮮膜包好,冷藏保存,不宜超過(guò)2天。
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