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【步驟圖】無(wú)油減脂健康意大利面的做法

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年04月27日 15:24

無(wú)油減脂健康意大利面

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作者: 靜淵9

靜淵9 正在減脂期,突然想吃意面,可惜醬料熱量太高,所以自己動(dòng)手啦,哈哈~希望大家都瘦成小仙女(男孩子就都有腹肌吧哈哈)一下都是一個(gè)人的份量哦,要是弄給家人吃,可以加量啦

用料

意大利面 一份 鹽 少許 番茄 半個(gè) 芹菜 一根 蘑菇 三個(gè) 大蒜 一瓣 醋(檸檬汁最好) 一勺 黑胡椒粉 少許 羅勒碎 (可不加) 代糖 一勺

無(wú)油減脂健康意大利面的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

把芹菜胡蘿卜蘑菇切成小粒,番茄切好單獨(dú)盛出來(lái),大蒜切末

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

燒水,水開(kāi)后加少許鹽,放入意面,大概會(huì)煮十到十五分鐘,此時(shí)可以炒料啦

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

先炒番茄,炒軟后加入芹菜香菇胡蘿卜,繼續(xù)炒,加入少許水,少許鹽,翻炒

步驟 4

純奶手撕吐司的做法 步驟1

等意面煮好后和醬料一起炒,放黑胡椒,糖,醋,蒜末,羅勒碎,喜歡湯汁粘稠的可以加水淀粉 哈哈,光顧著炒忘了拍照了

步驟 5

純奶手撕吐司的做法 步驟1

起鍋,擺盤(pán),開(kāi)吃!

菜譜創(chuàng)建時(shí)間:2017-08-28 13:03:46

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