心理正常和不正常，心理健康與不健康

(2007-11-22 23:30:22)

    所謂正常心理和異常心理、心理健康和心理不健康，并沒有一個(gè)截然區(qū)分的界限。正常心理是指的一種常態(tài)，與正常相對(duì)是異常，與常態(tài)相對(duì)是變態(tài)，都是相對(duì)而言。健康心理是指一種相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)，心理狀態(tài)失衡，那么心理也就不健康了，同樣是相對(duì)而言的。

    人的精神（心理）和身體（生理）一樣，免不了有各種各樣的問題。一個(gè)心理上絕對(duì)正常、絕對(duì)健康的人，就像一個(gè)生理上絕對(duì)正常、絕對(duì)健康的人一樣，很難找到。你認(rèn)識(shí)從小到大一輩子沒生過病、身體沒一點(diǎn)問題和缺陷、沒一點(diǎn)毛病的人嗎？誰都有個(gè)頭疼腦熱、跑肚拉稀的時(shí)候吧，身體上很難有絕對(duì)的正常、絕對(duì)的健康，心理也是一樣，一個(gè)人的心理很難絕對(duì)正常、絕對(duì)健康的，出點(diǎn)小問題，也屬于正常。

    所謂心理正常，就是具備正常功能的心理活動(dòng)；心理不正常（異常）是相對(duì)正常而言，也就是這些正常功能受損、不具備了。心理健康和心理不健康，其實(shí)都涵蓋在正常心理之中，心理不健康可以理解為一種心理失衡，但是還沒到異常的程度。

    我們平時(shí)說的心理問題是心理不健康的一種類型，一種比較輕的程度；比心理問題嚴(yán)重一點(diǎn)的，就是嚴(yán)重心理問題了；比嚴(yán)重心理問題還嚴(yán)重，但有沒到疾病程度的，是神經(jīng)癥性的心理問題（可疑神經(jīng)癥）。如果心理問題得不到解決，心理沖突沒有緩解，持續(xù)發(fā)展，逐漸加重，就很有可能成為心理疾病。比方說你血壓有點(diǎn)偏高，但還不是高血壓，自己注意調(diào)節(jié)，也沒事；可還要是不注意，繼續(xù)那種不良生活習(xí)慣，就有可能發(fā)展成高血壓，就真的病了。

    所以，有心理問題，并不等于心理不正常、不健康。心理沖突誰沒有呢？及時(shí)解決，不讓心理問題嚴(yán)重化、泛化，最后成為疾病，就需要多了解心理衛(wèi)生知識(shí)，出現(xiàn)心理問題的時(shí)候及時(shí)調(diào)整。而不是一聽到有心理問題，就嚇得面無人色，惶恐不安。

    健康，那是最好；亞健康，好好調(diào)養(yǎng)；不健康，敢緊醫(yī)治。不管是身體還是心理，都是如此。有問題不能全怪你，有病也不能全怪你，但是有問題不解決、有病不去治，那就怨不得別人只能怪自己了。

    心理健康需要我們?nèi)ゾS護(hù)和調(diào)整，不要諱疾忌醫(yī)，不要杯弓蛇影。正常、健康的生活方式是保障身體和心理正常、健康的基礎(chǔ)，也是醫(yī)治身體和心理不正常、不健康的一種方式。希望大家盡量保持正常、健康的生活方式，有個(gè)正常、健康的好身體和好心情！

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