任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗(yàn)。

找醫(yī)生

養(yǎng)生學(xué)之飲品一般有檸檬茶、紅茶、普洱茶、苦瓜茶、綠茶等，飲用后對身體有一定的好處，但不建議過量飲用，以免對身體造成不良影響。

1、檸檬茶

檸檬茶中含有豐富的維生素C、檸檬酸、蘋果酸等營養(yǎng)成分，適量飲用可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，同時(shí)還可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，在一定程度上可以達(dá)到輔助減肥的效果。

2、紅茶

紅茶中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、鈣等營養(yǎng)成分，適量飲用可以促進(jìn)血液循環(huán)，在一定程度上還可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

3、普洱茶

普洱茶中含有豐富的茶多酚、咖啡堿、氨基酸等營養(yǎng)成分，適量飲用可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，同時(shí)還可以達(dá)到輔助降血壓、降血脂的效果。

4、苦瓜茶

苦瓜茶中含有豐富的維生素、苦瓜素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，適量飲用可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，同時(shí)還可以達(dá)到輔助減肥的效果。

5、綠茶

綠茶中含有豐富的茶多酚、咖啡堿、氨基酸等營養(yǎng)成分，適量飲用可以促進(jìn)新陳代謝，有利于身體健康，同時(shí)還可以達(dá)到輔助減肥的效果。

但需要注意的是，上述飲品不建議過量飲用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。若出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時(shí)就醫(yī)治療。

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