核心提示：85％的受訪年輕人表示，希望自己的工作可以改變世界。斯坦福大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，這種積極情緒更能決定壽命。美國(guó)心理學(xué)家阿道里·杜拉亞帕指出，如果在50歲后仍然具備激情和勇氣，那么老人不僅能掌控自己的健康和生活，還能在退休后繼續(xù)發(fā)揮余熱，創(chuàng)造價(jià)值。

　　近日，美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》最新完成了一項(xiàng)以數(shù)百名80、90后的年輕人為對(duì)象的采訪調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，老人應(yīng)該向年輕一代學(xué)習(xí)以下幾件事，能增加活力，讓晚年生活更充實(shí)有趣。

　　別怕改變。85%的受訪年輕人表示，希望自己的工作可以改變世界。斯坦福大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，這種積極情緒更能決定壽命。美國(guó)心理學(xué)家阿道里·杜拉亞帕指出，如果在50歲后仍然具備激情和勇氣，那么老人不僅能掌控自己的健康和生活，還能在退休后繼續(xù)發(fā)揮余熱，創(chuàng)造價(jià)值。

　　勇于創(chuàng)新。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，70%的年輕一代擁有“永不停息的創(chuàng)新態(tài)度”，并希望創(chuàng)辦自己的企業(yè)，認(rèn)為創(chuàng)業(yè)是實(shí)現(xiàn)自我的最佳方式。丹麥一項(xiàng)調(diào)查顯示，創(chuàng)造力強(qiáng)的人往往壽命更長(zhǎng)。美國(guó)加州大學(xué)心理學(xué)教授霍華德·弗雷德曼指出，創(chuàng)新對(duì)老人來說，更多的應(yīng)表現(xiàn)在對(duì)新事物的包容態(tài)度上，愿意接受新知識(shí)、新設(shè)備，哪怕是嘗試一種新食物或者運(yùn)動(dòng)。

　　關(guān)注自我。新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，77%的18歲至29歲的年輕人認(rèn)為，應(yīng)該了解自我并滿足自我需求。去不同地方旅游，嘗試不同職業(yè)及生活方式，以了解自己在各方面的好惡，才能真正保持自我。對(duì)此，美國(guó)社會(huì)心理學(xué)教授伊萊·芬克爾博士指出，如果老人在退休后更加注重自我的內(nèi)心需求，愿意走出家門，旅行、重新工作、結(jié)交好友，將收獲更多的樂趣和活力。

　　忘掉年齡。青春期和成年期之間的界限在80、90后這一代身上非常模糊。年輕人并不將“成年”定義為傳統(tǒng)意義的娶妻、購(gòu)房、成就事業(yè)，這對(duì)老人來說有極大的啟示。美國(guó)紐約州立大學(xué)蘇珊·克勞斯指出，只有坦然面對(duì)死亡，忘記年齡的束縛，才能以積極進(jìn)取的姿態(tài)，力求老有所為。

　　喜愛社交。現(xiàn)代年輕人注重與不同的人交往，積極主動(dòng)建設(shè)自己的社交圈。英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，無論內(nèi)心是否感到孤獨(dú)，沒有社交都會(huì)增加老年人的死亡風(fēng)險(xiǎn)。相反，社交生活能增壽，與親友保持聯(lián)系、幫助他人等都可以。朋友不多的人當(dāng)志愿者或者積極參加社區(qū)活動(dòng)也有相同效果。

　　謹(jǐn)慎選擇。年輕一代面臨的競(jìng)爭(zhēng)很激烈。但調(diào)查顯示，57%的年輕人在選擇前，都會(huì)用謹(jǐn)慎的態(tài)度完成風(fēng)險(xiǎn)分析，精選一或兩個(gè)目標(biāo)，腳踏實(shí)地努力成功。弗雷德曼表示，謹(jǐn)慎的人會(huì)多做有益健康的事。有韌性、值得信賴應(yīng)該成為老人的兩大特點(diǎn)。

　　保持成就感。年輕一代更注重大膽嘗試，善于擔(dān)當(dāng)，而不在乎別人如何看待自己的決定。丹麥研究發(fā)現(xiàn)，與早早退休無所事事的老人相比，退休后繼續(xù)做一些力所能及的工作的老人壽命更長(zhǎng)。舒適的工作環(huán)境、事業(yè)成就感能讓人保持快樂。美國(guó)心理學(xué)教授萊斯利·馬丁表示，有追求目標(biāo)、內(nèi)心豐盈的人更快樂。

　　講究生活品質(zhì)。與老一輩不同的是，年輕一代追求更好的物質(zhì)生活和更高的精神境界。英國(guó)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，擁有充足的物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富的人，能享受到營(yíng)養(yǎng)飲食、良好的醫(yī)療條件及豐富的業(yè)余生活。而這類人身上會(huì)分泌一種激素，有助于降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，延年益壽。

　　對(duì)未來有希望。調(diào)查顯示，年輕人雖然經(jīng)驗(yàn)不足，但是卻不乏雄心壯志，89%的年輕人表示，對(duì)未來充滿期待，機(jī)會(huì)來臨時(shí)一定會(huì)毫不猶豫地緊緊抓住。如果對(duì)生活充滿希望，會(huì)適當(dāng)減輕壓力，進(jìn)而改善健康狀況。

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