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1、老年人健康教育,老年人健康教育,老年人健康教育,老年分期老年前期：49-59歲，慢性病增加年輕老人：60-69歲，尚有參與社會的能力老年人：70-79歲，生活一般能自理高齡老人：80-89歲，50需要照顧長壽老人：90歲以上百歲老人：100歲以上人口老齡化：60歲以上人口占10以上， 或65歲以上人口占7以上 2002年我國60歲以上老年人口已達1.32億，并正以每年3.2的速度急劇增長,老年人健康教育,中國人口老齡化具有5個特點:一是中國是老齡化速度最快的國家之一,只用了27年,65歲以上的人口就從7%升至14%,而法國用了130年,瑞典85年;二是人口老齡化呈現(xiàn)由東到西的區(qū)域梯次特征,上海

2、于1979年最早進入老年社會,而寧夏要到2012年才能進入;三是農(nóng)村老齡化高于城鎮(zhèn),這種倒置的狀況要持續(xù)到2040年;四是未富先老,發(fā)達國家進入老年社會時人均收入為5000至1萬美元,而我國目前剛剛超過1000美元;五是老年人口中,女性數(shù)量多于男性。,老年人健康教育,二、健康的標準,聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織憲章指出：健康是指一種身體上、心理上和社會上的完美狀態(tài)，而不只是沒有疾病或虛弱現(xiàn)象。由此可見，一個健康的人，不僅其機體功能正常而沒有疾病，而且其心理狀態(tài)也應是正常的，能適應社會生活。,老年人健康教育,三、老年健康的特征,下面是老年醫(yī)學歸納出健康老人十二征象：1兩耳聰2雙目明3聲息和4腰腿靈5牙齒堅

3、6形不豐7后門緊8前門松9脈形小10思路清11性格開朗12善適應,老年人健康教育,四、心理健康與身體健康,心理健康是身體健康的前提。沒有健康的心理就會導致各種疾病1壓抑情緒容易生癌；2急性子易患高血壓和心臟病；3良好的情緒可以防病。,老年人健康教育,老年期主要問題,生理問題衰老過程，老年疾病老年化，退行性疾病殘疾骨關節(jié)疾病癌癥臨終和死亡,心理社會問題精神紊亂、腦病，老年性癡呆老年性精神病，老年性情感障礙睡眠障礙老年人的護理和照顧獨立感的保留，無聊和無用感的預防幫助老人的社區(qū)服務老年人謹慎用藥的問題,慢性疾病殘疾家庭/社區(qū)照顧臨終死亡教育,關愛！,老年人健康教育,一、老年人的生理改變,（一）體表

4、外形改變老年人須發(fā)變白，脫落稀疏；皮膚變薄，皮下脂肪減少；結(jié)締組織彈性減低導致皮膚出現(xiàn)皺紋；牙齦組織萎縮，牙齒松動脫落；骨骼肌萎縮，骨鈣喪失或骨質(zhì)增生，關節(jié)活動不靈；身高、體重隨增齡而降低（身高在35歲以后每10年降低1cm）。,老年人健康教育,（二）器官功能下降視力和聽力的下降；心臟搏出量可減少40%50%；肺活量減少50%60%；腎臟清除功能減少40%50%；腦組織萎縮，胃酸分泌量下降等。由此，導致老年人器官儲備能力減弱，對環(huán)境的適應能力下降，容易出現(xiàn)各種慢性退行性疾病。,老年人健康教育,（三）機體調(diào)節(jié)控制作用降低老年人動作和學習速度減慢，操作能力和反應速度均降低，加之記憶力和認知功能的減

5、弱和人格改變，常常出現(xiàn)生活自理能力的下降；老年人免疫防御能力降低，容易患各種感染性疾病；免疫功能降低。,老年人健康教育,二、老年期心理變化一是離群感和孤獨感。二是自尊心與自卑感。 過去是一家之主，如今回家成了閑人，子女也不如以前那樣好指揮了，特別是那些生活不能自理、需要別人照料的老人，更容易產(chǎn)生“家人的累贅”想法。三是衰老感與死亡感。老年期的生理變化如視覺衰退、聽覺遲鈍、動作緩慢、忘性增大等等越來越顯著，老年人?？梢虼硕鴰硇愿裆系淖兓?，如消沉、多疑、急躁、嘮叨等。,老年人健康教育,關注心理健康,老年人的心理問題的產(chǎn)生與其生理變化，以及老年期的各種喪失有較大的關系，這些喪失包括：工作的喪失、收

6、入的下降、親友的離世、人際交往的減少等等。,老年人健康教育,有關資料表明，老年人中85的人或多或少存在著不同程度的心理問題，27的人有明顯的焦慮、憂郁等心理障礙，0.34的人則有一定的精神分裂癥狀存在，0.75的人患有老年癡呆癥。,老年人健康教育,影響心理健康的因素,1機體各系統(tǒng)組織器官功能逐漸減退2個人感情生活突遭變故3家庭、社會關系突變4勞動能力和自理能力降低5隨著市場經(jīng)濟發(fā)展，競爭意識激增6處于信息時代7人際交往頻繁，關系繁雜8由于企業(yè)經(jīng)營體制變化,老年人健康教育,心理老化的表現(xiàn),如若在心理方面有以下表現(xiàn)說明，心理已老化：1、已經(jīng)沒有任何創(chuàng)新的企圖了，而且感到空虛乏味。2、對需要付出較多

7、腦力的工作，越來越感到力不從心。3、認定自己屬于時代的落伍者。4、覺得家人及周圍的人都和您過不去，而想超然于眾人之外。5、對發(fā)生在自己身邊的事視而不見，反應冷淡。6、常不厭其煩地向別人提起自己的往事，不顧人家愿不愿意聽。,老年人健康教育,心理老化的表現(xiàn),7、當生活稍不如意時，常常會怨天尤人。8、當面臨突發(fā)事件時，會不由自主地感到緊張無措。9、平日里的一切活動都是以圍繞自己為中心進行的。10、越來越變得固執(zhí)已見，自以為是。11、常常曲解別人的好心勸告，聽不進別人的任何意見。12、嘮叨起來沒個完，而且沒有心思聽別人講話。13、常找不到自己放置的東西，要費很大勁才能找到，記憶力明顯不如以前。,老年人

8、健康教育,心理老化的表現(xiàn),14、常常沉湎于對往事的回憶之中，并感到不安。15、自感辦事效率明顯降低了。做某一件事時總是一拖再拖16、漸漸對那些沒有用途與價值的東西產(chǎn)生興趣。17、對生活中的繁雜之事感到厭煩甚至懼怕。18、常找借口逃避與陌生人接觸。19、漸漸變得感情用事，言行中的理智成分越來越少。20、經(jīng)常白天也需要較多的睡眠，而且要靠濃茶提精神。,老年人健康教育,如何抗心理衰老,1盡力保持和諧的人際交往，時刻將自己融于社會。2身心活動老人生命質(zhì)量的強化劑。3少一點遺憾，多一點解脫。4為自己建立一個適宜養(yǎng)老的良好生活環(huán)境。,老年人健康教育,心病還要心藥醫(yī)一方面老年人的心病需要積極預防和求治，另一

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