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如何用apple watch推測姨媽期

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月18日 08:53

如何用apple watch推測姨媽期
apple watchS8推出的新功能可以測量腕溫想必吸引到了很多女孩子，我也是被這個功能吸引入了S8，今天來分享一下如何通過溫度曲線來推測姨媽日
??首先需要一塊apple watchS8，并且需要將其佩戴在手腕上睡覺，連續(xù)五天后即可形成一段溫度曲線，在手機自帶的app健康中可查看（健康-瀏覽-身體測量）
↗?接下來是月經(jīng)前后體溫的生理變化?；A體溫在高溫的情況下突然下降，在24小時之內(nèi)將會來月經(jīng)。因為在排卵之后，由于受黃體的影響，基礎體溫將會升高在原來的基礎上，升高0.3-0.5℃左右，可以看圖1我標注的排卵日，在其之后，我的體溫一直是處于上升的狀態(tài)。
如果這種高溫狀態(tài)一直持續(xù)15天以上，懷孕的可能性就非常大。所以在來月經(jīng)之前，基礎體溫會發(fā)生變化，由高溫降到低溫，而且會下降0.3-0.5℃左右，才會來月經(jīng)?？梢钥吹綀D1我的姨媽日之后體溫就一直處于下降的趨勢。
然后可以到app健康的經(jīng)期跟蹤里記錄一下月經(jīng)周期及具體情況，如圖2。
總的來說，這個新功能對于我們姨媽周期有些不太規(guī)律以及需要測排卵日備孕的女孩們是非常友好噠～