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家長(zhǎng)如何讓孩子健康吃夜宵呢？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月15日 11:03

家長(zhǎng)如何讓孩子健康吃夜宵呢？

1、家長(zhǎng)如何讓孩子健康吃夜宵呢？

　　低能量食物：黃瓜、西紅柿、蘇打餅干等;

　　水果：包括低糖型或中等含糖型水果，如西瓜、蘋果、梨、獼猴桃、草莓等;及高糖型水果，如香蕉、葡萄、甘蔗、荔枝、甜橙等;

　　奶類制品：包括全脂牛奶、脫脂牛奶、酸奶、奶粉等;

　　小糕點(diǎn)：包括蘇打餅干、小蛋糕、甜餅等;

　　各種粥類：如紫米粥、麥片粥、肉末粥、皮蛋瘦肉粥等。

2、家長(zhǎng)如何教孩子自律

　　1、制定規(guī)矩。規(guī)矩制定了，就得要求孩子嚴(yán)格遵守，當(dāng)然，大人也要以身作則，說看半個(gè)小時(shí)電視就只是半個(gè)小時(shí)。孩子哭鬧是肯定的，但是不能因?yàn)楹⒆涌摁[就妥協(xié)，那會(huì)給孩子一種暗示：哭鬧是最有效的武器。

　　2、自我管理。孩子能做的事，鼓勵(lì)孩子去做，千萬不要去代替。不要打破孩子的自我管理。沒有自己的思考，凡事都會(huì)被別人牽著鼻子走。所以大人能做的就是要慢慢地放手，鼓勵(lì)孩子做自己喜歡的事情，鼓勵(lì)孩子說出自己的想法，適當(dāng)?shù)姆攀趾⒆硬艜?huì)早點(diǎn)學(xué)會(huì)自己走路，才能早點(diǎn)培養(yǎng)出孩子的獨(dú)立自主意識(shí)。

　　3、以身作則。凡是自律的小孩，背后肯定站著自律的父母。父母是孩子的第一任老師，父母的自律，才能引導(dǎo)孩子自律，最好的教育理念就是“言傳身教”。

3、家長(zhǎng)如何配合學(xué)校做好教育學(xué)生

　　1、了解自己的孩子。如果家長(zhǎng)每天把自己的孩子送到學(xué)校后，就不管不顧，每天都不去關(guān)心一下孩子的成長(zhǎng)，而把這樣的大事都交給學(xué)校老師的話，這樣很有可能會(huì)導(dǎo)致你無法真正去了解自己的孩子，從而不懂得怎樣教育和引導(dǎo)他們，怎么跟他們做個(gè)知心朋友。

　　2、關(guān)注孩子成長(zhǎng)。如果家長(zhǎng)只把眼光放在關(guān)注孩子成績(jī)?nèi)绾蔚膯栴}上，而忽略了他們其他方面的成長(zhǎng)，則很有可能會(huì)導(dǎo)致孩子的個(gè)性不能得到很好的塑造，也就是說德智體美勞沒有得到全面的發(fā)展，這樣對(duì)孩子也是不好的。

　　3、督促孩子完成作業(yè)。孩子都是愛動(dòng)的多，很多孩

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