蜂蜜可以直接食用，也可用溫開水泡著喝，食用時間無特殊要求，空腹時不建議喝蜂蜜水。蜂蜜作為常用的一種滋補品幾乎每天都在食用，蜂蜜是可以直接食用的但是多數(shù)情況下我們還是用蜂蜜沖水來喝，用溫開水將蜂蜜均勻的溶解以后就可以飲用。但是飲用蜂蜜的時候水的溫度不能太高，太高了以后就可能使蜂蜜當中的這種活性物質就會失活從而降低蜂蜜的營養(yǎng)的價值，蜂蜜每天的食用量應該不用特別大，長期的使用過量的蜂蜜對于健康反而產生不利的影響。至于說每天服用多少量可能是因人而異，另外服用蜂蜜的這種時間雖然是沒有一定的要求但是蜂蜜能夠使胃部大量的分泌胃酸，空腹的時候如果說喝蜂蜜水就可以直接刺激胃腸的粘膜這樣就不利于胃腸的健康可能會加重胃腸道的癥狀，因此不建議空腹的時候喝蜂蜜水。

喜怒不形于色 2022-08-24 16:02:35

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