問

蜂蜜應(yīng)該怎樣喝比較好

提問時間：2019-04-03 02:54

我想每天喝蜂蜜，請問什么樣的蜂蜜比較好？怎樣喝蜂蜜比較好！還有中醫(yī)說的“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”在百度上有的說早上喝白開水比較好，具體早上喝白開水好還是喝淡鹽水比較好，請告訴我應(yīng)給怎樣喝

答醫(yī)生回復(fù)

趙宇 副主任醫(yī)師

三甲 齊齊哈爾中醫(yī)院 中醫(yī)科

食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25克—50克，以不超過60℃溫開水沖服，或在進早餐時把蜂蜜涂抹在面包、饅頭片上，也可把蜂蜜放入溫和的豆?jié){、牛奶中食用。
對于運動員和重體力勞動者，可在參加運動或勞動前后服用，以利提高血糖，增強體力或迅速消除疲勞。蜂蜜中含有生物活性酶，在高溫下易破壞，所以不要用溫度很熱的開水、牛奶或豆?jié){沖服。
用于治療疾病，每日服用蜂蜜的劑量可增加到50克—100克。如習慣性便秘患者，每天早晨服50克左右蜂蜜。胃及十二指腸潰瘍患者，除了蜂蜜與中藥配伍外，每天早或晚服用蜂蜜50克—100克。
蜂蜜營養(yǎng)豐富，容易消化吸收，因此是老人、兒童、運動員、孕婦、重體力勞動者和病弱者的理想滋補品。

回復(fù)時間：2019-04-03 03:50

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