健康與亞健康的概念
健康與亞健康的概念
世界衛(wèi)生組織〔WHO〕關(guān)于健康的概念又有新開展，它指出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會適應(yīng)上完全處于良好的狀態(tài)，而不是單純的指疾病或病弱。也就是說，它不僅涉及到人的心理，而且涉及到
健康與亞健康的概念
健康與亞健康的概念
世界衛(wèi)生組織〔WHO〕關(guān)于健康的概念又有新開展，它指出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會適應(yīng)上完全處于良好的狀態(tài)，而不是單純的指疾病或病弱。也就是說，它不僅涉及到人的心理，而且涉及到社會道德方面的問題，生理健康、心理健康、道德健康，三方面構(gòu)成健康的整體概念。
　　生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體形勻稱，眼睛明亮，頭發(fā)有光澤，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等。
　　生理健康是人們正常生活和工作的根本保障，達不到這一點，就談不上健康，更談不上長壽。
　　心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態(tài)，包括智力發(fā)育正常，情緒穩(wěn)定樂觀，意志堅強，行為標(biāo)準(zhǔn)協(xié)調(diào)，精力充分，應(yīng)變能力較強，能適應(yīng)環(huán)境，能沉著不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，經(jīng)常保持充分的精力，樂于承當(dāng)責(zé)任，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來。
　　心理健康同生理健康同樣重要。據(jù)醫(yī)學(xué)家測定，良好的心態(tài)，能促進人體分泌出更多有益的激素，能增強機體的抗病能力，促進人體健康長壽。
　　道德健康也是健康新概念中的一項內(nèi)容。主要指能夠按照社會道德行為標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)那么約束自己，并支配自己的思想和行為，有區(qū)分真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。
　　把道德納入健康范疇是有科學(xué)依據(jù)的。巴西著名醫(yī)學(xué)家馬丁斯研究發(fā)現(xiàn)，屢犯貪污受賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥。品行善良，心態(tài)淡泊，為人正直，心地善良，心胸坦蕩，那么會心理平衡，有助于身心健康。相反，有違于社會道德準(zhǔn)那么，胡作非為，那么會導(dǎo)致心情緊張、恐懼等不良心態(tài)，有損健康。試看，一個食不香、睡不安、惶惶不可終日者，何以能談健康！據(jù)測定，這類人很容易發(fā)生神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，其免疫系統(tǒng)的防御能力也會減弱，最終會在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。
亞健康有哪些病癥
很多人都聽說過亞健康，但并不是很多人都了解它。亞健康狀態(tài)是機體在無器質(zhì)性病變情況下發(fā)生的一些功能性改變，因其主訴病癥多種多樣且不固定，故又稱為不定陳述綜合征。眾多學(xué)者認...
很多人都聽說過亞健康，但并不是很多人都了解它。亞健康狀態(tài)是機體在無器質(zhì)性病變情況下發(fā)生的一些功能性改變，因其主訴病癥多種多樣且不固定，故又稱為
“不定陳述綜合征〞。眾多學(xué)者認為其分類主要有以下幾種：
(一)軀體亞健康

持續(xù)3個月以上的疲乏無力為主要表現(xiàn)，并排除一切可能導(dǎo)致疲勞的疾病。

持續(xù)3個月以上的失眠(入睡困難、多夢、以驚醒)或嗜睡，不解乏的睡眠等，排除各種可能導(dǎo)致睡眠絮亂的各種疾病。

持續(xù)3個月以上的各種疼痛為主要表現(xiàn)，并排除可能導(dǎo)致疼痛的各種疾病。

持續(xù)3個月以上的其他任何病癥為主要表現(xiàn)(排除可能導(dǎo)致這些病癥的各種疾病)。生活中長期的種種軀體不適影響和阻礙我們的健

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