有來(lái)醫(yī)生

分享至

復(fù)制鏈接

取消

頸椎病怎樣保護(hù)

播放語(yǔ)音內(nèi)容

01:32

　　頸椎病進(jìn)行保護(hù)主要是兩個(gè)方面：　　1、需要保持頸椎部位的保暖，不能出現(xiàn)受涼的情況，比如在坐位或夜間休息的時(shí)候，頸椎部位非常容易受涼。如果受涼就會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)下降，肌肉組織也會(huì)變得比較緊張，炎癥代謝減慢就會(huì)出現(xiàn)炎癥的堆積，導(dǎo)致頸椎病癥狀的加重?！　?、要保持頸椎部位的放松，比如在坐位的時(shí)候，盡量選擇有靠背的座椅，雙側(cè)肘關(guān)節(jié)位置有支撐，頭略微后仰，能夠保持頸背部肌肉充分處于放松狀態(tài)，避免出現(xiàn)軟組織的勞損，導(dǎo)致頸椎病的加重。在夜間睡眠的時(shí)候枕頭不易過(guò)高，大約一拳高左右，墊在后腦勺靠下的位置，能夠保持頸椎正常的生理曲度，也能夠有助于頸椎的放松。在側(cè)臥位的時(shí)候，頭頸以及軀干的位置盡量保持在一條直線上，能夠避免兩側(cè)的頸部肌肉處于緊張狀態(tài)。如果有椎動(dòng)脈型頸椎病，一定要注意避免低頭時(shí)間過(guò)久、猛烈轉(zhuǎn)頭的情況，否則有可能會(huì)導(dǎo)致眩暈、惡心、嘔吐等相關(guān)癥狀。

2023-12-24瀏覽95467次

本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)

相關(guān)知識(shí)

頸椎病怎樣保護(hù)
頸椎病怎樣保健
平時(shí)怎么保護(hù)頸部和頸椎
怎樣對(duì)頸椎好
怎么保護(hù)頸椎？
頸椎病有哪些護(hù)理保健
怎么保養(yǎng)頸椎
頸椎病枕頭怎樣枕
如何保護(hù)頸椎
頸椎病平時(shí)怎么保養(yǎng)

網(wǎng)址: 頸椎病怎樣保護(hù) http://m.u1s5d6.cn/newsview1103134.html