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我的大腿小腿很粗怎么減

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年03月21日 08:54

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我的大腿小腿很粗怎么減

會(huì)員54544568女21已回復(fù)

從小就很粗，用過很多方法，都沒用，我是遺傳，好多人都這么說我也不知道曾經(jīng)的治療情況和效果：拔罐減肥，沒用

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

呂志超副主任醫(yī)師唐山市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：肺炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴(kuò)張、慢性阻塞性...

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指導(dǎo)意見：你好，可能是屬于先天性的癥狀，這種情況臨床可以及時(shí)的適當(dāng)鍛煉試試，也是很重要的。

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關(guān)注

吳倩黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：惡性營(yíng)養(yǎng)不良病,維生素A過多病

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健康指導(dǎo)：建議你可以嘗試適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減肥的，球類運(yùn)動(dòng)是通過一些眼耳手腿的共同協(xié)作，可以鍛煉身體和自己的反應(yīng)能力，對(duì)于身體虛弱的人可以嘗試，可以增強(qiáng)人體的免疫力。建議可以嘗試的，一般都不錯(cuò)

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相關(guān)問答

肌肉小腿粗的患者，短時(shí)間內(nèi)很難減肥，可以通過打瘦腿針來緩解腿部的肌肉收縮，這樣可以起到緩解小腿肌肉收縮的作用，一般5-10天就能起到一定的作用，使腿部的肌肉明顯的縮小。
瘦腿針的作用時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，通常會(huì)持續(xù)六個(gè)月，如果有好的話，可以持續(xù)更長(zhǎng)的時(shí)間。平時(shí)做一些伸展的動(dòng)作比較好，比如普拉提、瑜伽、健身操等，做完之后要做5-10分鐘的拉伸和松弛。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

大腿和小腿變粗，跟日常的生活習(xí)慣和生活作息都是有很大的關(guān)系的，長(zhǎng)時(shí)間久坐，或者是長(zhǎng)時(shí)間站立，暴飲暴食，缺少運(yùn)動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致脂肪在大腿和小腿部位堆積，引起肥胖，平?？梢远嘧鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，來幫助瘦大腿小腿。比如開合跳、跳繩、打籃球，空中踩自行車、前后踢腳尖、臀踢跳等。每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一個(gè)月左右，可以起到明顯的效果。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見病的診治。

加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持做瑜伽是可以起到很好的塑形效果，并且鍛煉之后還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦爝\(yùn)動(dòng)以及局部按摩以起到更好的燃燒脂肪的作用，不過通過運(yùn)動(dòng)來瘦腿見效是比較慢的，要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果。飲食的調(diào)節(jié)，要盡量避免甜食、巧克力、快餐、油炸食品的攝入，因?yàn)檫@些食物含有的脂肪比較高。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

大腿小腿肌肉拉傷可以通過日常護(hù)理、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解癥狀，具體內(nèi)容如下：
1.日常護(hù)理：大腿小腿肌肉拉傷患者需要做好日常護(hù)理，注意局部清潔，減少病菌滋生，可以通過熱敷、按摩等方式，促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助緩解疼痛的癥狀。。
2.藥物治療：如果癥狀較為嚴(yán)重，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用邁之靈、威利坦、草烏甲素片等藥物，促進(jìn)損傷快速修復(fù)，能夠有效地幫助患者恢復(fù)身體健康。
3.手術(shù)治療：大腿小腿肌肉拉傷，如果上述治療方式效果不佳，可能是韌帶損傷，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下采用韌帶重建術(shù)、韌帶縫合術(shù)等方式進(jìn)行治療。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

運(yùn)動(dòng)和控制飲食，通過對(duì)大腿部位的正確運(yùn)動(dòng)以及對(duì)飲食的控制，可以適當(dāng)?shù)臏p去大腿內(nèi)側(cè)的脂肪。運(yùn)動(dòng)和飲食是減肥的最健康的方式，但是過程緩慢，大多數(shù)人很難堅(jiān)持下去。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

通常情況下，可以通過超聲吸脂術(shù)來瘦大腿和小腿，效果是比較好的。
如果有瘦大腿和小腿的需求，可以通過超聲吸脂術(shù)來實(shí)現(xiàn)，主要是利用高能低頻超聲波的物理化學(xué)效應(yīng)，選擇性地破壞手術(shù)區(qū)域的皮下脂肪組織，將局部的脂肪乳化液后，再用負(fù)壓吸引將其抽出體外，從而達(dá)到瘦腿的效果。
治療期間求美者要注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物，同時(shí)還需要保持腿部周圍皮膚的清潔和衛(wèi)生，有利于身體的恢復(fù)。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

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