整形美容科大腿和小腿都很粗，怎么能快速瘦，怎么辦？

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問(wèn)題描述:

大腿和小腿都很粗，怎么能快速瘦（男，25歲）

分析及建議:

三餐適當(dāng)減少進(jìn)食量?？梢宰鲨ょ臁⑻?、健美操、慢跑、爬山都可以,每天至少一個(gè)小時(shí),要堅(jiān)持就是!瘦腿做瑜珈最好,可以報(bào)個(gè)瑜珈的班。

大腿和小腿都很粗，怎么能快速瘦（男，25歲）

三餐適當(dāng)減少進(jìn)食量?？梢宰鲨ょ?、跳舞、健美操、慢跑、爬山都可以，每天至少一個(gè)小時(shí)，要堅(jiān)持就是！瘦腿做瑜珈最好，可以報(bào)個(gè)瑜珈的班

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