大腿粗小腿細(xì)怎么辦

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1.我是男生，小腿細(xì)，大腿粗怎么辦啊。2.大腿細(xì)小腿太粗了怎么辦？3.我小腿粗，大腿細(xì)，是什么原因？4.一個(gè)腿粗一個(gè)腿細(xì)怎么回事？5.我的腿很細(xì),如何使大腿和小腿變粗,變圓潤(rùn)6.男生小腿比較粗壯，想變細(xì)怎么辦？7.大腿很粗可是腰很細(xì)，這是怎么回事有什1我是男生，小腿細(xì)，大腿粗怎么辦啊。 問：我是男生，小腿細(xì)，大腿粗怎么辦啊。我是男生，小腿細(xì)，大腿粗怎么辦啊。 答： 孟慶杰副主任醫(yī)師: 你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況，你才16歲，不用擔(dān)心，還在生長(zhǎng)發(fā)育，身體還在不斷的變化，這不是你最后的身材，安心的學(xué)習(xí)工作和生活就好了。 李鹍副主任醫(yī)師: 不管你是男生還是女生，如果您大腿細(xì)，小腿粗，還能像樣子嗎？如果感覺您的粗細(xì)不協(xié)調(diào)，可以針對(duì)性的對(duì)想要調(diào)整的肢體進(jìn)行鍛煉，相信您會(huì)越來越好 陳磊醫(yī)師: 病情分析：這個(gè)一般多運(yùn)動(dòng)鍛煉就會(huì)好起來的，一般就可以外用一些像，紅花油這些來按摩就會(huì)好起來的指導(dǎo)意見：還可以作壓腿的運(yùn)動(dòng)，就可以了，這個(gè)每天反復(fù)的壓腿，練上一段時(shí)間能下一字，八定時(shí)就瘦了。

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2大腿細(xì)小腿太粗了怎么辦？ 問：病情描述:小腿和大腿的比例不協(xié)調(diào)大腿挺細(xì)的小腿很粗怎么辦？曾經(jīng)治療情況和效果:沒治療過想得到怎樣的幫助:教一些可以瘦小腿的方法 答： 富靈杰副主任醫(yī)師: 病情分析：你好，其實(shí)想瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會(huì)比較困難。所以首要的減小腿計(jì)劃，要由打松結(jié)實(shí)的小腿肥肉開始。指導(dǎo)意見：方法1平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。方法2當(dāng)假日時(shí)，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時(shí)間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進(jìn)行拍打的動(dòng)作，加速血液循環(huán)。

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3我小腿粗，大腿細(xì)，是什么原因？ 問：也不算是病。也沒治療過，就是小腿粗，不知是什么原因造成的？ 答： 王寶貴副主任醫(yī)師: 病情分析：你好，你的癥狀可能是身體發(fā)育，或者肥胖，引起的腿粗的癥狀指導(dǎo)意見：建議你平時(shí)可以適當(dāng)鍛煉身體看看，平時(shí)多吃水果蔬菜，可以幫助減肥的 陳光鑫副主任醫(yī)師: 小腿粗大腿細(xì)，就是身形上的視覺效果，一般人的體型都是遺傳原因，還有后天形成的，比如說運(yùn)動(dòng)，或者是舞蹈演員等，鍛煉中都可能導(dǎo)致小腿粗，大腿細(xì)，只要不影響功能即可。 胡延芳副主任護(hù)師: 你好，小腿粗可能是肌肉比較發(fā)達(dá)，久坐、有翹二郎腿的習(xí)慣等原因引起的。建議每天可以跳繩、跑步等運(yùn)動(dòng)瘦腿，運(yùn)動(dòng)前后做好放松和拉伸運(yùn)動(dòng)。

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4一個(gè)腿粗一個(gè)腿細(xì)怎么回事？ 問：我半個(gè)月前開始晚飯后快走，每次都是半個(gè)小時(shí)以上，完了回家還會(huì)用瘦腿精油刮痧，但是昨天突然發(fā)現(xiàn)左小腿明顯比右小腿粗了，肉也緊一些。我想知道這是怎么回事？怎么才能恢復(fù)？ 答： 王燕主治醫(yī)師: 根據(jù)你的描述，如果你感覺兩個(gè)小腿不一般粗，一般來說有必要做一個(gè)B超看一下，腿部的肌肉有沒有，萎縮的情況，細(xì)的那條腿。。。。。。。 劉可醫(yī)師: 病情分析：你好，一分鐘的瘦腿操,有什么辦法能快點(diǎn)讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來試試這個(gè)一分鐘的瘦腿操吧。瘦整個(gè)大腿,以立正的姿勢(shì)站著、兩手放在身體兩側(cè)。指導(dǎo)意見：彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時(shí)，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢(shì)。這個(gè)動(dòng)作大約為3秒，剛開始做的時(shí)候，以1O秒鐘做3次為目標(biāo)，習(xí)慣后再加速吧。

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5我的腿很細(xì),如何使大腿和小腿變粗,變圓潤(rùn) 問：?jiǎn)栴}描述:我的腿太細(xì)了 答： 韓冬梅護(hù)師: 你好,1.均衡的飲食可以使用奶油或其它食用油,果醬,糖類等高油脂,高糖類食物來增加熱量,雖然體重增加較為快速,但長(zhǎng)期或過量食用,會(huì)破壞食欲,并可能帶來 慢性疾病危及健康.采用均衡飲食及漸進(jìn)式的增加食量,避免強(qiáng)迫性的供給,破壞食欲. 2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣定時(shí)定量,少量多餐,細(xì)嚼慢咽. 3.改變進(jìn)餐的程序先吃濃度高,營(yíng)養(yǎng)密度高的食物,再吃其它食物. 4.選擇適度烹調(diào)的食物選擇經(jīng)適度烹調(diào)的食物,如:蒸,燉,鹵,炒,煮等,避免因油炸,煎,烤等導(dǎo)致食物堅(jiān)硬,不易消化. 5.保持心情愉快,布置良好的進(jìn)餐環(huán)境,集中精神用餐緊張和焦慮不但影響食欲,腸胃道消化吸收功能也不好,代謝率提高相對(duì)地消耗較多的熱量. 飲食多樣 瘦弱的人士在飲食方面,應(yīng)增加膳食的攝入量,膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣.主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一個(gè)都不能少,平日里更要口 不離那些健康的零食,如花生,奶糖,薯片等. 在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài) 健壯起來.胃腸功能較弱的瘦子,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收. 保證睡眠 要想增肥,還應(yīng)保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收.不少瘦人喜歡過夜生活,動(dòng)不動(dòng)就玩?zhèn)€通宵,第 二天又要強(qiáng)打精神去上班,嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量,這樣下去不瘦才怪. 心情愉快 還要注意的是個(gè)人心理健康.工作中的緊張和壓力,生活中一些小事的想不開,超出人體負(fù)荷的“瘋狂”學(xué)習(xí)或工作等,都會(huì)使人愈加削瘦.相反,愉快的心理狀 態(tài),和諧的人際關(guān)系則有助于增肥. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 對(duì)于那些長(zhǎng)期坐辦公室的瘦人來說,每天應(yīng)抽出一定的時(shí)間來鍛煉,這不僅有利于改善食欲,也能使肌肉強(qiáng)壯,體魄健美,人體的肌肉是“用進(jìn)廢退”,如果長(zhǎng)期得 不到鍛煉,肌肉纖維就會(huì)相對(duì)萎縮,變得薄弱無力,人也就顯得瘦弱.在運(yùn)動(dòng)方式上,慢跑是個(gè)不錯(cuò)的選擇,因?yàn)槿嗽诼艿臅r(shí)候腸胃蠕動(dòng)次數(shù)明顯增多,這樣可以 消耗人體能量,在進(jìn)餐時(shí)胃口就好.一般來說,大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng),短時(shí)間運(yùn)動(dòng)和快速爆發(fā)力運(yùn)動(dòng)都能起到增肥效果,也是欲減肥的人最應(yīng)忌諱的.

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6男生小腿比較粗壯，想變細(xì)怎么辦？ 問：病情描述:由于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，踢踢足球打打籃球什么的，運(yùn)動(dòng)過后也不知道哪些事不能做，長(zhǎng)此以往，小腿變得很粗，而且大部分都是肌肉，穿褲子只能穿寬松的運(yùn)動(dòng)褲，我自己本身屬于微胖。請(qǐng)問醫(yī)生，這種情況能通過減肥來達(dá)到瘦腿這樣一個(gè)目的嗎？ 答： 韓慶龍主治醫(yī)師: 您好，您的情況是脂肪加雞肉的問題的，說明本身是非常健康的啊，這個(gè)怎么還想治療呢？沒有說明很好的方法治療這個(gè)的，我們總不能由于這個(gè)就不鍛煉了，讓肌肉萎縮吧！？ 提問人的追問 2012-07-02 15:54:54關(guān)鍵是腿太粗了顯得腿短，不夠美觀啊，醫(yī)生你肯定不知道腿粗帶來的不便，當(dāng)你想買一條牛仔褲發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)度合適但是太緊而不得不買一條胖的長(zhǎng)的，一年中大部分時(shí)間都只能穿運(yùn)動(dòng)褲有很多苦惱。這個(gè)真沒辦法減了嗎？算了，順其自然吧。 回復(fù)人的回復(fù) 2012-07-02 18:24:19呵呵，真的沒有什么很好的方法的

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7大腿很粗可是腰很細(xì)，這是怎么回事有什 問：大腿很粗可是腰很細(xì)，這是怎么回事 有什么方法來減肥 答： 韓月副主任護(hù)師: 別的地方不胖就腿胖，說明你腿部的輸氧量不夠，造成代謝率減低而后脂肪不能被有效的代謝，所以造成肥胖。在飲食上多吃些菠菜和白蘿卜這些都能增加腿部含氧量。在運(yùn)動(dòng)上要走不要站。即使每天走路，也能纖腿。走路是纖腿的一大有效方法，每天盡量騰出30分鐘的時(shí)間走路，(上下班或買東西)，走路時(shí)，背部挺直、放松，膝蓋伸直，將重心由腿移向腳尖，這樣能增加小腿的活動(dòng)量，令腿部更結(jié)實(shí)修長(zhǎng)。正確走姿抬頭挺胸、收腹提臀、上半身不擺動(dòng)過大的弧度，利用腰部及腿部的力量，邁出步伐使身體向前挺。以有點(diǎn)喘又不至于流汗的速度前進(jìn)，可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果。記住千萬不要長(zhǎng)時(shí)間久站、久坐、久蹲。長(zhǎng)時(shí)間的久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易循環(huán)，久了不僅讓腿部看起來腫腫的，嚴(yán)重的話還會(huì)造成靜脈曲張的不美形象。 陳常云副主任醫(yī)師: 指導(dǎo)意見：你好，這個(gè)體型和遺傳、運(yùn)動(dòng)等都是有關(guān)系的，針對(duì)瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做就會(huì)有效果的，再配合飲食上面不要大魚大肉，飲食清淡少油少鹽 愛心醫(yī)生: 指導(dǎo)意見：你好，你的這種情況可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院整容科確診治療就可以了1醫(yī)生詢問：

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