張瑜 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：中醫(yī)內(nèi)科相關(guān)疾病，尤其是中醫(yī)胃腸道疾病，以及人體亞健康狀態(tài)調(diào)理、皮膚濕疹蕁麻疹、過(guò)敏性鼻咽炎等變態(tài)反應(yīng)性疾病。

提問(wèn)

青春期長(zhǎng)胖的患者一般可以通過(guò)飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠、藥物治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行減肥。

1、飲食調(diào)理

青春期的患者由于身體發(fā)育，活動(dòng)量減少，可能會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況。建議患者在日常生活中注意合理飲食，避免過(guò)多食用含脂肪量過(guò)高的食物，如肥肉、炸雞等。建議患者可以適當(dāng)進(jìn)食富含膳食纖維的食物，如芹菜、玉米等，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善長(zhǎng)胖的情況。同時(shí)，患者也可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，有助于促進(jìn)脂肪燃燒，改善肥胖的情況。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

患者在日常生活中還可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，可以促進(jìn)機(jī)體脂肪消耗，也可以達(dá)到減肥的效果。但患者需要注意避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，以免引起肌肉拉傷、關(guān)節(jié)磨損等不適癥狀。

3、保證充足睡眠

如果患者在日常生活中經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致睡眠不足，可能會(huì)使體內(nèi)激素分泌紊亂，從而出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況。建議患者保持良好的睡眠習(xí)慣，避免熬夜，保持充足的睡眠時(shí)間。

4、藥物治療

如果患者長(zhǎng)期暴飲暴食，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多，容易造成身體肥胖。必要時(shí)患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧利司他膠囊、利拉魯肽膠囊等藥物進(jìn)行減肥治療。

5、手術(shù)治療

如果患者通過(guò)上述治療方式效果不佳，且已經(jīng)出現(xiàn)明顯的肥胖癥狀，如腹部肥胖、臀部肥胖等?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)抽脂術(shù)等方式進(jìn)行手術(shù)治療。

建議患者在日常生活中注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累或熬夜等。同時(shí)，也可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如游泳、爬山等有氧運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，改善肥胖的情況。

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