減肥減到一定程度減不下去了怎么辦

2020-05-18 17:42:46 ?

減肥減到一定程度減不下去了怎么辦

減肥減到一定程度減不下來考慮是遇到了減肥的平臺期。首先要堅定信心,任何減肥方法減到一定程度,由于身體的自我適應(yīng),就會出現(xiàn)體重不下降的瓶頸期,這一時期短則一周,長則一個月。要想打破跑步平衡,可以在原來的減肥方法上增加運動量或者改變一下方式,如果通過跑步來減肥,可以延長跑步時間或加快跑步速度,還可以增加一些肌肉鍛煉來打破平衡。

2020-05-19 17:52:45

可采用激光溶脂、吸脂瘦身、冷凍溶脂等現(xiàn)代醫(yī)療手段，解決因脂肪堆積而造成的體型困擾，建議選擇正規(guī)大型醫(yī)院進行治療，術(shù)后做好護理。

2020-05-11 13:44:29

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