減肥完反彈了，現(xiàn)在減不下來(lái)體重怎么辦？

女 | 23歲 2016-06-16 11:38:28 4人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 胖有兩三年了吧！以前沒(méi)有瘦就是以為便秘后來(lái)胖的，前一段時(shí)間再用拔罐減肥，可是反彈了！這段時(shí)間想減肥減不下去……

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2016-06-16 11:40:49 我要投訴

      病情分析：
      減肥最好的方法是進(jìn)行科學(xué)合理地鍛煉，是需要過(guò)程的，其他的減肥方法效果不佳或?qū)ι眢w的健康有影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)自己身體的實(shí)際情況進(jìn)行合理地鍛煉，適量進(jìn)行，長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)合理飲食，避免高熱量高脂肪食物的不當(dāng)攝入，逐漸地改善減輕，達(dá)到理想的狀態(tài)。

李保來(lái) 山西省聞喜縣裴社鄉(xiāng)保安中心衛(wèi)生室   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肛腸科,婦科,心理咨詢(xún) 幫助網(wǎng)友：59312稱(chēng)贊：2482

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2016-06-16 11:41:22 我要投訴

      病情分析：
      有時(shí)候營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，缺少鍛煉等都會(huì)引起身體發(fā)胖的，如果你想減肥，建議你每天快走半小時(shí)最好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，最近注意少吃辛辣食物，油膩食物，晚上盡量少吃，保持愉快心情好了，祝你健康

張秀蓮 張家口市崇禮區(qū)紅旗營(yíng)鄉(xiāng)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 月經(jīng)不調(diào),先兆流產(chǎn),不孕不育,陰道炎,子宮肌病,泌 幫助網(wǎng)友：109162稱(chēng)贊：566

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2016-06-16 11:43:21

      病情分析：
      您好，您這種情況最好還是加強(qiáng)鍛煉的，但是必須得堅(jiān)持下去。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好還是加強(qiáng)鍛煉。每天至少鍛煉三十分鐘以上，平常晚餐少吃一些的，應(yīng)該是可以的。
      以上是對(duì)“減肥完反彈了，現(xiàn)在減不下來(lái)體重怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

趙慧霞 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒感冒,嬰兒腹瀉,小兒濕疹,小兒肺炎支原體肺炎, 幫助網(wǎng)友：17985稱(chēng)贊：51

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2016-06-16 11:49:30 我要投訴

      病情分析：
      您好，減肥只要不是器質(zhì)性，內(nèi)分泌失調(diào)引起的疾病都可以減掉的，只要有恒心，有耐力，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天早上吃點(diǎn)純奶，吃點(diǎn)水果沙拉，中午吃點(diǎn)少油的蔬菜，魚(yú)肉，飯盡量少吃，晚飯吃黃瓜，蘋(píng)果，堅(jiān)持2個(gè)月一定有效果。

疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）

掛號(hào)科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

       便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱(chēng)... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：女性多于男性，老年多于青、壯年 常見(jiàn)癥狀：排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練、手術(shù)治療

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